秋天来了，我们一起跑步吧

各位朋友：

炎热的天气，忙碌的工作，快节奏的生活，你是否感到疲惫，是否感到压抑，是否想好好的发泄一下，那就跑步吧！长期呆在办公室工作，你是不是经常感到肌肉酸痛、脖子僵硬，有时还感觉头痛头晕呢？那就跑步吧！运动具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，迅速恢复体力和精力；能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；能舒展身心,有助于消除生活带来的压力；运动还可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和-谐的发展；运动可以培养人的团结、协作及集体主义精神，可以促进朋友间的交流，增进朋友间的友谊，此外，跑步能促进新陈代谢，提高皮肤温度，增加抗病排毒能力;因此女士多运动不仅能延缓衰老，还能美容喔！生命在于运动，我运动，我健康！我跑步，我快乐！时值秋天来临之际，滑县长跑协会为倡导运动生活和丰富日常生活，特此向全体群友发出倡议：

做好准备，我们一起去跑步吧！协会将会经常性的组织体育活动，大家都踊跃的参与进来，享受跑步带来的激情与快乐吧！只要经常锻炼，一定可以赋予你健康的体魄和愉悦积极的心态。酷爱运动的你，想要运动的你，和尚未养成运动习惯的你，马上行动起来，让我们一起释放激情，享受跑步带来的无限快乐和活力！

  每天锻炼一小时，幸福生活一辈子。

                                    滑县长跑协会

喜欢跑步和运动时候那种大汗淋漓的感觉，让人沉醉无法自拔。跑步不是护肤品和玻尿酸，却能使人心颜常驻。跑步不是棍棒，却使人铿锵有力。跑步不是羽毛，却能带人飞翔。你在跑步上花的每一秒都不会荒废，总有一天，它会以你意想不到的形式回报于你。

                                        ——李波

                                             

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  2018.8.16