休息好了更有力量

喝咖啡有时候会遇到一个怪圈就是当你中午的时候会身体感觉很累但是精神很亢奋。这样有种类似认知失调了的感受，就是你的神经传导的感受是疲惫但你却无法进去休息的状态。看来还是要更早的喝或者是不喝咖啡才好。

现在正在一边听着轻音乐一边写，假装自己在拍vlog的写作很有意思能提高行动力。我在生完孩子之后似乎一切的音乐就离我远去了，不是说不听了就是没兴趣了，或者我无法再那么沉浸式体验情绪的起伏。今天试着用这种方法来更新文章还挺有意思的，我领悟各种提升行动里的方法都是有效的。只是它不会一直有效，这种不行就再换一种就好了！

中午以为睡不着但是因为家人生病我需要带孩子睡，自己一开始睡不着就躺了一会听着音频逐渐感受到疲惫就睡着了，起床后感觉非常好，神清气爽的。