有一种放松，叫“周期性懈怠”。
每隔一段时间，觉得人生毫无意义，自己做的工作没有意义，自己很无能，自己想要达成的目标不可能达到。每次出现这样的感觉，只想窝在床上，什么也不干。
一壶水烧到60度，关掉电源，过十几分钟，再烧到60度，再烧再关。这样烧水，一辈子都烧不开一壶水。
这种由于个体连续的经历失败，挫折，导致个体对事物感到无法控制、无能为力，从而自暴自弃，丧失信心的心理状态和行为，称为“习得性无助”状态。
破除这种状态的方式：用终身成长思维模式取代固定思维模式。
有一种放松，叫“周期性懈怠”。
每隔一段时间，觉得人生毫无意义，自己做的工作没有意义，自己很无能，自己想要达成的目标不可能达到。每次出现这样的感觉，只想窝在床上，什么也不干。
一壶水烧到60度，关掉电源，过十几分钟，再烧到60度，再烧再关。这样烧水，一辈子都烧不开一壶水。
这种由于个体连续的经历失败，挫折，导致个体对事物感到无法控制、无能为力，从而自暴自弃，丧失信心的心理状态和行为，称为“习得性无助”状态。
破除这种状态的方式：用终身成长思维模式取代固定思维模式。
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