原计划想假期后才做食疗减肥，这三天正好有时间就把疗程前置。
假期第一天开始轻断食，看起来好简单，真正实行做到并严格控制饮食和管住自己的嘴巴太难了。瞬间非常佩服那些穆斯林斋月里，十几个小时不吃不喝的感觉是怎么样的，甘拜下风。
早餐的例牌是黑咖啡，十几年前来深时接触老板天天喝，并不影响睡眠。但这黑咖啡喝完，晚上越夜越有机。第一天还好是在家里，能够有一个适应的过程，虽然有些许不舒服，但还是能够忍受，不断的喝水充饥补充水分。那些水煮的菠菜加生番茄，真的好难吃，也没有办法，想要狠下心减肥破平台期，还是得忍住，没有撤退可言，闭上眼睛吃就对了。还好晚餐是有肉肉吃，不然这一天真好难坚持。只是苦了夜里咖啡因的强大，毫无睡意，追完剧，看会书，居然还辗转难眠，原计划睡三天，结果却醒三天。
白天在家里也没消停，不断的清洁断舍离，对物品的整理归纳，按平常也累的趴着就睡，结果还是龙马精神，看来体内对绿茶咖啡因真的太不友善，一直站在对立面，各不相让。
坚持了第一天的难熬，第二天相对来说，还是过得挺轻松，两餐肉肉，青菜番茄，水就是保命符，真难明白那些女明星怎么能天天吃这些餐，无盐无油淡然无味，为了生活为了赚钱，一定是要付出非人的毅力和代价。
此时此刻群里是另一个集美说，大概就剩我们俩最精神，没有睡意。有人说把吃好睡好，做到了已经是很了不起的事情，这两天就贴身体会了。求一夜安眠是多么难的事情。
目标在那里，即使多难熬也得撑完一个阶段，如同人生或事业一样，只要出发就会到达彼岸，过程再艰辛，但结果是自己想要的就好。
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