《焦虑的根源》

焦虑的原因有两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。

王小波的说过一句话：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。焦虑的本质也契合这一观点：自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。焦虑就是因为欲望和能力之间的差距过大。

急于求成，想同时做很多事，避难趋易，想不怎么努力就立即看到效果。

这是焦虑真正的根源！焦虑是天性，是人类的默认设置。

最简单的方法就是反着来：

克制欲望，不要让自己同时做很多事。

面对现实，看清自己真实的能力水平。

要事优先，想办法只做最重要的事情。

接受环境，在局限中做力所能及的事。

直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。