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做一个健康喜乐的人生赢家32/365

做一个健康喜乐的人生赢家32/365

作者: 赵静杭州 | 来源:发表于2019-04-02 16:47 被阅读0次

        我要像网红健身时尚八十岁奶奶Ernestine Shepherd学习,成为身体健康,灵魂新盛,喜乐平安,富有智慧,积极乐观的人生赢家!建立健康微习惯,保持不抱怨的心理习惯,想说,坚持就可以成功。

          我开始让我的坏习惯告别,比如爱吃火锅,比如爱吃油腻的食物,还有时会熬夜看电视剧。我默默罗列好的微习惯:

    1、清晨起来喝一杯温水。

    2、每餐过后都要刷牙。

    3、每天下午15:30-16:10运动40分钟。

    4、晚上19:30后不吃任何的食物。

    5、21:00前洗澡。

        每天在一个固定的时间,坚持一个运动的好习惯,让它固化,优化,内化。

            我开始默默的想,怎样成为一个优雅,有女性味的女人?而不是像过去那样,成为一个中性人活着。女人真正的堕落,是从放弃美丽开始。美丽不关乎年龄,不关乎职业,不关乎是否有钱……美丽是从微小的细节开始。想象自己未来的样子……昂首挺胸,腰细翘臀,想想我就笑了……

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