一直羡慕那些能够睡觉睡到自然醒的人,想想那是多么幸福的事。
好长一段时间,我都是被闹钟唤醒。然后,匆匆的洗漱,匆匆的上班,经常来不及吃早饭。
这种状况持续了很多年,我也下过决心调整这种生活状态,但都像先生戒烟一样,没有坚持几天又恢复原状,生活毫无规律。
总感觉晚上的时间比较充足,经常把很多事拖到晚上去做,但到了晚上看会电视,刷下手机,很多事情完成不了,带看着急心情睡觉又总睡不踏实。早晨起床后,想着太多事未完成,一直处于焦虑之中。
今天,我终于可以达到睡觉睡到自然醒,这个自然醒不是说没有规律的,想睡什么时候就什么时候。是每天早晨六点以前,就会自然从睡梦中苏醒过来,头脑清醒,精力充沛。
感谢时间管理100讲,让我受益非浅。我总结起来有几个方面的收获。
一、发挥小组的监督作用
每天小组的打卡接龙,群分享,运动,让我们感受到有人在督促着你,让我们下决心不能拖组里的后腿。偶尔有些晚起,放心,有死党、组长会提醒你。就这样,用了一两周的时间,基本上,能够养成早起的习惯。
相对于早起。要做到早睡,就没那么轻松了。那我们有第二法宝。
二、科学的学习方法
通过时间管理的学习,学会把白天的事情科学有效的处理好,通过使用清单和日历,加上番茄钟,慢慢地工作拖欠的少了,晚上早睡的次数也增加了。
要提高工作效率,光是早睡、早起那是不够的,我还学到了第三法宝。
三、发挥工具的作用
在学习时间管理一个多月的时间,我学习了很多工具的使用,让我体会到了事倍功半。印象笔记、奇妙清单、幕布、讯飞、简书都是在这短短一个月的时间学会的。
四、生命在于运动
每天,群里伙伴们参加各种各样的运动,竞走、跑步,既锻炼身体,又磨练意志。我根据自己的身体状况,在组里伙伴的带领下,参加了观足冥想和站桩练习,渐渐体会到观足、静心的意境。
当我画出第一张思维导图,当我学会用奇妙清单列出工作计划,当我学会用讯飞语音快速纪录和写作的时候、当我在第一次学写简书,得到第一笔赞赏,我的心里充满感激,感谢在我快要退休的时候,走进易效能,结识一群充满朝气的年轻人,并由此开始健康的生活。
对了,我也开始了我的逐梦之行。逐梦途中,怕什么,跌倒了爬起来,最差不过是大器晚成!
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