一、本月整体情况描述
又到了春防的时间，工作任务巨多，虽然是意料之中的，但月目标却依然安排了太多任务，导致完成率不够理想，人也比较疲惫。
本月三个核心目标分别为：
1、运动+节食（晚餐只吃水果蔬菜）减肥，完成任务，健身33.5h，减重0.9kg。
2、写一篇综述（没有完成，只完成了选题）
3、幸福在敲门博客四篇（只完成一篇）
除了核心目标、其他目标完成的也不好，工作占用了大量时间，晚上又要运动健身，所以其他可利用时间非常稀少。
二、分领域回顾
1、素质：
1、积极心理学博文——“天天理财，你理过幸福吗？”
2、做月周回顾和月周计划
3、阅读完《萨提亚家庭治疗模式》，并写简单读后感
4、阅读完《思考的艺术》并做简单读后感
5、阅读完《清醒思考的艺术》并做简单读后感
6、阅读50页《故事疗法》
7、学习拉康精神分析课程并做笔记
8、学习德国精神分析课程并做笔记
9、听四集罗辑思维并做笔记
10、做咨询两次
11、开始学习GROW模型（未完成应用任务）
12、释梦，解了三个梦，非常受启发
2、工作：
略
3、娱乐：
1、快乐大本营4期、奔跑吧兄弟4期、秦时明月、魔兽、偶像梦幻祭。
2、深圳菁菁婚礼和旅游：大龙虾烩意面超好吃，一起出去拍外景姐妹兄弟婚纱照。第二天看了大鹏展翅，第一高楼、欢乐海岸、酒吧街、晚上去看了主题水秀，很有创意，挺好看的，而且天气很好，凉快！
4、习惯养成：
得到总分216，平均每天7.7分，没有达到每天8分的目标。不过去深圳那几天确实没法好好的进行习惯培养，而集中的感情培养，也是难得的机会。
再就是本月下乡、做实验都很多，会影响到习惯养成执行。
三、总结提升
1、收获和感悟
1、时间是个很恼火的东西，总是不声不响的流逝。可能真的是日子太好过了，所以一天一天，一年一年，眨眼就没。想当年上课的时候，就盼着下课，一节课总是上不完的感觉。
听着时间流逝的啼嗒声，心里果然不可能不焦虑。对死的恐惧，对生的焦虑。果然有了思想，人就有了无限的烦恼，可是这样的烦恼也是值得的呀，一个快乐的傻子，和一个不快乐的聪明人，我还是要智商的。可以学着快乐幸福起来，但有些焦虑是消除不了，也没有必要完全消除。只要生活的幸福，我觉得一切都值得。而一个傻子，怎样掌控自己的幸福呢。
2、写文对我来说，真的不是舒适区。其实我点子很多，很多点都想去写，可是每次写到一半就写不下去，不知道后面怎么写。所以还是自己文章的结构思维有问题。写文章应该先用金字塔把结构弄出来，再去填充内容，这样会好很多吧。还有就是，总是希望自己写的很好很完美，好像也不用要求这么高，因为现在自己的水平确实还不够，还在起步阶段而已。一篇文章不需要写的很长，只要有一点点好的内容就可以。每天看看简书，应该也作为学习的内容，写进计划中。
3、看了《思考的艺术》，才发现我最大的问题就是不爱思考，就喜欢死读书。其实批判思维是很重要的，就因为我总是觉得要创新思维，主张求同存异，才总是没有观点。
问题分两种，一种是事实型的，一种是倾向型。对于事实型的问题，就是要分出个真伪，有个对错，也需要批判性思维，才能找到真实。现在才发现《六顶思考帽》的意义所在，可能还需要好好读一下六顶思考帽。
4、解梦：关于收魂人的那个梦，是有很多情绪被压抑了，我感受不到，一个是孤单（那个小婴儿，也就是婴儿时期的我非常孤单），还有一个是失恋的痛苦，绝望和愤怒情绪。不去想起那些事情，不去感受那些情感，并不代表它们就消失了，它们只是被压抑到了潜意识，所以潜意识一直在提醒我。
2、亟待解决的问题
1、综述要抓紧时间
四、下月工作重点
1、写第二篇综述
2、减肥0.5kg以上
3、完成实验室工作
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