小雪节气多多关爱父母心

小雪节气多多关爱父母心

     

小雪节气多多关爱父母心

      每年的冬季，都是老人心脑血管疾病的发病高峰。

      老年人，身体逐渐衰老，阳气开始不足。这是正常的过程，我们子女们要做的，就是帮助父母延缓它的发生与发展。

      寒凉的饮食会伤阳，对阳气不足的老人尤其明显。一块凉的粘食，就可能导致老人身体逐渐不适，最终引起严重的疾病。而过度的消耗，比如劳累，连着打麻将等等，也会导致阳气的耗伤。

      服寒凉的药物，更是伤阳的罪魁祸首！很多老人服用保健品，各种什么草，据说可以降血糖，降三高，这里面很多都是药理不明的草药，比如其中有寒凉的药物，老人不知道，常年泡茶服用，结果导致阳气受伤，这样的例子是非常多的。

      冬季外寒伤阳最常见。提醒老人冬天早晨太阳出来再出去锻炼，天气变冷要及时添衣保暖，不要为了省钱，就把暖气的温度降到最低或者不开空调。保护好阳气，少付医药费，就是最好的节约！

    伤到阳气的原因还有很多，如果伤到老人的心阳，则更容易导致心脏的各种疾病，甚至出现危急的重症。

      心阳虚，常常由心气虚进一步发展而来；或者是由其他脏腑病证损伤心阳而成。当心阳本身虚弱了，再加上外寒的入侵，则更容易出现问题。老人会自我描述，心脏“乱跳、偷停”，感觉气短胸闷；严重了，会出现心胸疼痛的情况。如果观察老人面唇青紫或紫暗，舌质淡胖、色白，苔白滑，合并阳虚症状，比如，怕冷恶寒，面色苍白或发黑，肢体清冷，小便清长，白天嗜睡，夜尿多，舌淡脉迟弱，子女们要特别关注哦！

1起居上

作为子女的，每天要严密地盯着天气预报，对寒流保持警惕，提醒父母锻炼时间在太阳出来后，出门要戴帽子围巾，注意室内保暖！

2饮食上

加强温阳食物，比如可以吃些羊肉火锅，在放作料的时候，可以适当地放入生姜、花椒等温阳的调料等等。晚上泡脚的方法：川椒三克、干姜三克。熬一大盆水，在水温不烫的时候，泡脚，一般泡十五分钟。 黄酒里面放点枸杞子和生姜，每天一小杯，温养阳气。

3做做艾灸

节气的时候做个督脉回阳灸最合适！

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心阳不足，隔一天帮父母灸心俞膈俞。

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平时灸灸涌泉

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灸神阙

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感恩父母，从关“心”做起！