补补脑哺乳期来姨妈？哺乳期来姨妈可以继续哺乳吗？
怀孕哺乳，享受了一年多没有「大姨妈」的日子，还是会想想“姨妈”，那么问题来了，哺乳期来姨妈吗？哺乳期来姨妈可以继续哺乳吗？答案是会的，哺乳期会来月经的，但有的人卵巢功能恢复的快会在短时间内来姨妈的，这时候如果姨妈来的，可能奶水会变稀且量少，但还是可以哺乳的。所以宝妈们在姨妈期间营养也要跟得上，而PWRH产后营养补剂在这个时候也是相当需要的哦。能够补充身体中流失的维生素A，叶酸血液，血红素铁，钙质等多种营养元素。
接下来我们详细说说哺乳期来姨妈的问题，有的女性奶水比较多，体内的激素水平相对比较恒定，多数考虑可能6个月以后才会恢复月经。有的女性奶水比较少，有可能在3-4个月时就会月经来潮。有的女性可能没有奶水，进行人工喂养，一般产后42天就可能恢复月经。哺乳期月经来潮的时间很不一样，多数是6个月以后陆陆续续的会出现月经来潮，也有少数女性到断奶以后才会月经来潮，所以存在很大的个体差异。
哺乳期来姨妈吗？哺乳期来姨妈可以继续哺乳吗？
1民间说法——月经期奶水有毒
一些老人说，妈妈来月经后奶水有毒，不能给宝宝喂奶，这种说法是不科学的。乳汁是乳腺细胞吸收水分合成糖分后产生的，而月经是雌激素降低产生的，两者没有联系。
2科学说法——月经期间奶水有变化但无影响
月经期间奶水会变稀且量少，这是雌激素降低引起的，这时的奶水水分减少，脂肪减少，蛋白质增多，但是宝宝喝了不会有影响，可照常喂奶。
3建议——多喝水
月经期的妈妈应该多喝水，以提高奶水水分，喝些肉汤也能提高奶水的脂肪含量，在搭配上PWRH产后营养补剂，也能够弥补气虚血弱，所以月经期的妈妈不需要担心奶水质量问题。
4注意——月经期奶水可能影响婴儿消化不良
月经期的奶水因为蛋白质比平日里多，所以婴儿可能会出现消化不良的症状，建议少食多餐。
国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH产后补剂，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准
PWRH标准:
1、补充流失，修复创伤营养18-20%
2、消除生殖炎症，清理残淤营养23-25%
3、恢复生殖弹性营养26-28%
4、预防宫体下垂和皮层松弛的营养17-19%
5、铁、锌、钙5-8%
6、血红素的补充10-12%
通常女性平时和男性对疾病的抵御能力是一样的，但是有两个特殊时期：经期、产后。而哺乳期来大姨妈，人体新陈代谢会失常，身体就会气血虚弱，就会引起一系列不适感。PWRH产后补剂小产可连续使用15-30天。正常分娩，PWRH产后补剂可连续使用128-180天.
产后例假周期不规律，正常吗？
由于生产后卵巢功能的恢复需要一个过程，所以对于前几次例假，不论在时间周期或者量上一般会和生产前有所不同。周期可能会这次28天，下次35天，或者停几个月再来，都是正常的，不过在两三个例假周期后基本就会恢复到和孕前一致的情况。这不属于月经不调哦。
有关例假量多还是少呢？
量多
大多数新妈妈的产后第一次例假量会比平时的稍多，出血时间稍长，且伴有小腹隐隐作痛的感觉，这都属于正常现象。不过若是出血量持续增多且出血时间过长，还是要到医院做进一步的检查才行。
量少
带宝宝本就十分辛苦，有的新妈妈因为身体虚弱和劳累倦怠，产后第一次例假量很少，甚至打个照面就溜了。对于此种情况，建议宝妈们可以适当休息和调理，同时结合后几次例假情况来观察与判断。
没来例假，需要避孕吗？
一般来说，没有进行母乳喂养的产妇平均在产后10周左右恢复排卵，进行母乳喂养的产妇平均在产后4-6个月恢复排卵。而在没恢复例假前，排卵也可能已经恢复，所以即使没有来月经，也应该有避孕的意识，做好防护措施。
哺乳期来例假，有什么需要注意的？
1保持好心情
不管是否在生理期，妈妈保持好心情不仅有益于自己的身体，对宝宝的健康也是至关重要。感觉疲劳了，可以请家人帮助照看宝宝。听首轻音乐，吃些健康的小零食，和朋友聊会天，小睡一会，都是放松心情的好方法哦。
饮食均衡，多吃含铁的食物
肉类、牛奶、汤类不用特意猛喝，正常饮食就好。特别要注意的就是要多喝温水，多吃含铁的食物，如肝脏、鸡胗、大豆、黑木耳、芝麻酱，瘦肉，蛋黄等，忌食辛辣食物。还有PWRH产后补剂中的血红素，及钙铁锌等营养元素能更好地吸收。
2避免过度劳累
如果宝宝满4个月，夜奶还要两次以上，为了妈妈和宝宝的健康，需要仔细分析宝宝吃夜奶的原因了。如果长期睡眠不足，难免造成妈妈身体内分泌失调，继而影响产后例假的规律。
3适当运动
运动不仅能对恶露排除和子宫恢复有利，还能缓解产后肌肉酸痛和舒缓压力，减少抑郁的发生呢。有氧健身操，经期切记不可动作幅度过大，锻炼也要循序渐进哦。哺乳完，再运动哈，注意补充水分。
4勤换卫生巾
刚开始恢复例假经血量可能很大，更需要勤换卫生巾，保持干爽，每天流水清洗阴部。
以上是新妈妈在哺乳期来姨妈的一些困惑。相信看了此内容新妈妈们也有所了解了，希望能够帮助到你。
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