我们在刷短视频的时候，总是会刷到各种教你情绪稳定的方法。仿佛稳定才是正确的，爆发就是错误的。
实际上情绪没有高低贵贱，真正的稳定是内心的平和与自洽。
那些压抑得平静，抑或是冷暴力式的淡然，都属于“假性情绪稳定”。或许我们的情绪不需要如此稳定，需要的是被看见，被呵护。
心理咨询师胡慎之讲过自己的一个故事，关于他的小崩溃:
他本身是一个非常有修养，对人很温和的人。但是唯独对吃饭这件事，胡慎之总是会情绪失控。
比如公司送餐的人来晚了，他就会大发脾气，甚至会责备外卖小哥一顿。
有一次去别的城市讲课，主办方没有安排好吃饭问题，他又对服务员发了一顿脾气。
他并不是不尊重基层劳动者的人，但是偏偏对挨饿这件事，充满了戾气。
后来他察觉自己的“挨饿焦虑”，也许与过去的某些经历有关。
小时候只要他犯了错误，父亲就罚他饿着肚子罚站。正是长身体的年纪，他经常要闻着饭菜的香味，任由肚子咕咕叫。
即使他申请能不能吃完饭再罚站，父亲也绝对不同意。
对于父亲的威严和强大，他愤怒，甚至是“恨之入骨”。
长大之后，父亲对于他来说已经不再那么强大，但是那种感受却是难以消散的。
（在潜意识中，“挨饿”的感受，等同于“被指责，被操控，被恃强凌弱”的体验）。
有时候我们只能看到一个暴躁的男人，因为一份外卖大发脾气，却看不到他内心的故事。
从这个角度看，一个有创伤的人，在经历类似的创伤经历面前，要求他情绪稳定，似乎是在强人所难。
不管是情绪稳定的那个，还是情绪崩溃的那个，背后都有自己的故事。
很可能被唤起了童年时期，父母吵架的经历。他害怕冲突，害怕丢脸，习惯了用走开的方式逃避问题。
想要的也许是认同感，可能从小的经历中，父母没有给她足够的认可，或者在委屈的时候，并没有站在她这边。
现在的情绪，现在的争吵，很可能是为过去买单。
那些吵起来的瞬间，并不是情绪的事故，而是心理的故事。
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