我现在是不太喜欢看“抖音”的，开始看的时候，有点新鲜，一会儿全是累，我于是也累了。
从古到今，从文字到语言，只要我们仔细品一下，我们都可以看到都是一个字“累”。
传说佛陀门下有三个弟子，分别犯了大错。佛陀对他们处以最严格的处罚：永世不能死，永远活在这个世界上。见过他们活着的人没有听说过，但人世间的苦和累是肯定的了。
由于这段时间我专门关注这个课题，所以，我查询了很多这方面的书籍，冥思苦想了几天，提炼了两个词：“牵挂”“恐惧”，算是对累的根源有了一个自己的看法。
我们无时无刻不在“牵挂”中，牵挂人、牵挂物、牵挂情感等等，当我们在外地工作时，故乡和父母、亲人成了我们的牵挂，还有爱人、恋人和朋友，甚至客户，我们生活在一个大关系中，这些牵挂合情合理。对物品的牵挂每时每刻都在发生，我们缺少不了物质的安全，总想好上加好，生活美满。作为一个情感动物，我们对我们的周遭的一切都倾注了我们的情绪，我们就是无法舍弃对人和物的情感依赖。所以，我们活得好累。
恐惧无时不在、无处不在。它对我们如恶魔缠身。有一次，我做了一个测试：请找一个安静的地方，关掉一切的电子设备，认真地列出你从小到大的恐惧点。我照做了整整一天，我列了三页信笺，全部写满了。那时，我才知道，我们有多么自卑和无奈，我们竟然和恐惧共度一生。可见我们活得有多累呀。
我们心里面都有两个小人，一个是“真我”，一个是“假我”，一个可爱的矛盾体。我们有积极向上的热情，也有悲观厌世的低谷。正确处理这些，就够我们累的了。
去年12月，我去广东去参加了一个四天四夜的线下课，学习了很多的东西，这绝对是改变我一生的关键。其中，我接触了一些关于自身修养。也就是灵性方面的书刊。我是个无神论者，抱着试试看的心态，我全部看完了，它们却给了我不一样是看法。对我们的人生解答有很大的效果。
第一是“放下”我们要接受我们的情绪，和它共存，也要仔细观察它。对负面情绪，你一定要放下，不要有一丝一毫的难舍。包括“牵挂”，包括“恐惧”。只有我们内心真正强大了，我们才能承受这些，正确处理好和坏的心理纠结。
其次是培育爱。爱是一切问题的根源，大爱无疆。我们首先要学会爱自己，然后再爱我们的父母、兄弟、姐妹、朋友以及我们见到的每一个人。“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间”。
生而为人，我们是有点辛苦，但谁不是这样呢？可能别人比你更辛苦。只要我们每个人心中充满爱，在适当的时候断舍离，轻松上阵，我们就会活出不一样的人生。
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