昨天下午看完了《民诉法》，一看离五点还有两个小时。决定看一部电影，看了看TODO表上有《华尔街之狼》和《头脑特工队》。于是挑了《头脑特工队》在爱奇艺上的看了起来。
皮克斯出品的动画电影果然没有令我失望。每部片子都是老少皆宜，对于孩子来说有惊奇幽默的冒险故事。对于成人来说，面对生活的隐喻和失落的梦想一样会情不自禁的莞尔。可以说，皮克斯制作的动画电影，是一种有内涵的寓言，每一部片子，都会触动自己内心的那个孩子。
用英雄之旅的说法，一部片子一般分为三部分，与环境的矛盾，与他人的矛盾，与自我的矛盾。而这部电影用了比较高级的叙事方法，在现实和心灵世界编制着不同的故事线，相互影响着。
在开场铺垫时，是莱利12岁前的成长，孩子一出生就有着快乐和悲伤两种情绪，随着长大，其他各种各样的情绪滋生。通常，小孩子会很明显的被情绪掌控，而且他们经常每一刻只有一种情绪在主。上一秒可以很开心，下一秒就可以哭泣，然后又变得很开心。对于一个小孩子，一般快乐的掌控着大多数时间。而当这部片子的冲突解决后，莱利长大了，她的世界可以有多个情绪混杂的做主。
快乐、悲伤、害怕、讨厌、愤怒，这五种情绪在莱利头脑中被拟人化成卡通小人，来左右莱利的行为。快乐的作用代表着开朗，害怕的作用是安全，讨厌的作用是拒绝，愤怒的作用是公平，然而悲伤的作用是什么？对于其他小人来说，悲伤只会惹麻烦，是毫无作用的东西。
于是乎，大家都像要限制住悲伤，然而通过一系列的故事，最后发现，悲伤是必不可缺的一部分。一味的限制自己的悲伤，只会让事情变得越来越糟。
很多时候，我们都对自己很不满意，这里做的不好，那里做的不好。如果我身上的缺点改正，如果我克制自己的情绪。然而最后的结果却往往不尽如人意。想来之前看李笑来的文章说，当你用“坚持”两个字来要求自己的时候。你已经把事情和你的主观能动性对立了起来。对你来说“坚持”需要通过“克制”，代表着心灵上的不适，这是一种消极的态度。而真正把一件事做好的人，都是“顺其自然”的，并不会有什么不适感，努力做一件事对他们来说，是“想做”，而不是“不得不做”。
记得《小王子》里的一个故事。小王子来到一个星球上，这个星球上住着一个酗酒的人。小王子问他“你为什么要喝酒。”醉汉回答:“因为我想忘记”。小王子说：“你要忘记什么？”醉汉回答：“忘记内疚”。小王子问他“你为什么内疚？”醉汉回答:“因为我喝酒”。对于这个无药可救的人，小王子只有摇摇头离开了这个星球。
当你排斥一种情绪的时候，你其实排斥的是自我。一旦对自我做出否定，自我评价降低之后，心灵的能量就会降低。如果你为了否定自己而做一件事，所谓的“坚持”，其实是需要耗费大量的心灵能量的。
就像那个酗酒的人一样，每次喝酒就让他否定自我，变得内疚。一旦内疚之后，又只能通过喝酒来麻痹自己。如此就进入了死循环，饮鸠止渴。
我有一段时间由于对于现实生活的压力，沉迷于网络游戏。每次打完游戏，我其实有着深深的内疚感。因为我耽误了很多正事，让我产生的更多的压力。而这些压力，使得我无法专心做事。最后又投入了网络游戏的怀抱，长时间下来，一件正事都没有做。
这种情况，其实很多人都有，虽然大家的具体情况不同，但是我们管它叫做拖延症。我相信我们多数人都听人说过四象限“重要而紧急的事，重要而不紧急的事，紧急而不重要的事，不紧急而不重要的事”。但是就算知道这些，还是不能让我们对抗拖延症。于是看到以下的话就很认同,“虽然明白了很多道理，仍然无法过好这一生”。
拜托，你在对抗的从来就不是拖延症，你在对抗的是你自己。你想让自己变得完美，于是不完美的一面变成了敌人，你的想法是抛弃不完美的自我，那怎么可能做到，因为那也是你自己啊。当你跳跃的时候，左脚底踩着右脚面，结果只能是摔倒。
摆脱拖延症，首先你要接受自己。想要跳的更高，必须要两只脚一起努力。团结就代表着力量，你首先要团结你自己。
得到APP某位专栏的老师倒是提供了一些建议。可以先尝试着做自己放松的事，给自己定个目标，比如20分钟。在这20分钟里我就好好的放松，然后我集中精神做事。就算5分钟也是进步。然后我再好好放松，一点一点的调整。不要有任何负罪感。
这个方法总结起来，就是做事的时候好好做，放松的时候好好放松。一点一点取得自己的控制权。有一点进步就夸奖自己一点。今天夸赞自己进步了一点，明天夸赞自己进步了一点。就算明天没有进步，自己把好习惯维持了，一样可以夸赞自己。要知道，虽然我们看上去是成年人，但是我们内心始终有一个孩子，是要哄的。
古语有云:“水可疏不可堵，情可移不可灭”。古人治水的时候，一开始用堵的方式。但是江河泛滥，又怎么是人力可以赌的住的。最好的方法。是顺其自然，疏导河流。而对待自我的心灵，其实也是一样的。
最后，回到《头脑特工队》这部片子。快乐终于明白悲伤是莱利不可或缺的。无论哪种情绪，都是莱利自我的一部分。当情绪们接受彼此的时候，对莱利来说，就意味着长大。
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