1、“恨不知所起，深入骨髓，是最冷的人性。”
2、因为嫉妒会让我们体验到强烈的羞耻，并且外露的嫉妒也会给社交带来很大的障碍。所以很多人不会把嫉妒表达出来，也有很多人根本体会不到自己潜意识涌起的嫉妒的情绪，就用防御机制把它改头换面了。
3、嫉妒定义为“在看到别人的优秀或好命运时感到的气恼、羞辱、不满或不安，同时感到一定程度的厌恶，以及占有相同优势的渴望。”
4、对于那些人格本身就比较狭隘阴暗，或者某些边缘人格障碍以及人格特别弱小无法用“自我”来整合“本我”中那些本能的糟糕情绪感受的人来说，有时你的这种好、这种真诚、这种善意和宽容就是“招惹”——
因为你的好反衬了他的不好，你的真诚反衬了他的不敢真诚，你的善意宽容反衬了他的自私狭隘，他对于你拥有的这些他做不到无法拥有的可贵品质而感到嫉妒（屈辱）。
他看到你拥有这些优秀也拥有帮助他人的能力，而自己什么都没有。你让他的卑微无处躲藏。
无论是什么人，每天都会运用很多次不同的心理防御机制，来让自己感觉好一些。
比如经过了“合理化”的防御，即使是坏人，也不会在自己的世界里觉得自己是个坏人。他会觉得他做一切都是对的，即使是错的，也有其背后不得不的苦衷。
被扯破了防御，会让人感到愤怒，会激起人巨大的敌意。
5、当你真诚地、善良地、不计回报地去对待一个人格有问题的人时，你的真诚善良照出了他的卑微，扯破了他编织的防御。
在你的映照下，他发现原来世界还真的有这么好的人，于是过去给自己编的“所有人都很坏都很自私所以我也可以冷血一点”的“合理化”理由碎裂了，你让他清晰地认识到自己其实确实是一个并不真诚也不温暖的人。
在这个时刻他不得不去面对真实的自己——而他一直不能接纳这个真实的自己，于是他对这个逼他看到真实自我的你，产生了巨大的敌意。
6、人不同，认知不同，人格不同，想法不同，选择就不同。
7、如果彼此给出的爱意或恩惠是砝码，在天秤的两边，你放上你的爱和恩惠，对方也就自然会放上他对等的爱吗？可惜人的心，不是天秤。人的心，无法做这样的比较。
8、不同的人，对于同样的事物，哪怕同样一句话都会有不同的感受。你的好意可能在另一个人看来就是恶意，你的真诚可能在另一个人看来就是伤害或者炫耀，你的优秀可能在另一个人看来就是残忍地攻击。
9、要放下你如何就想着对方应该如何的执念。有这样的执念是因为你不懂人心。有这样的执念，会让你受伤。如果你以为所有人都应该会像你一样思考问题，对一件事有一样的反应，那么这个“以为”本身就满含危险。无论我们对别人做了什么，我们都不能想当然地要求别人和我们一样。对人真诚，就希望人对你真诚，这一样是一种控制和要求。合理的认知，是一种智慧。
有句话说“你的心是怎样你的世界就是怎样”，请不要误解这句话，这不意味着你可以创造你身边的一切。它说的是，如果你看到黑暗仍能相信光明，体验过悲伤仍能追寻幸福，那么你的世界就还会是光明和幸福的。因为你相信。你不会因为在一个人一件事上得到了预期之外的反应就改变你的心。这个才是“心决定世界”的内涵。
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