一、昨日之事
上班、讲书、运动。
二、生活点滴
今天上午心神不宁,什么事情也做不了。不过,还是想办法静坐几分钟,接着运动几分钟,好像是运动后的心跳加速可以冲破原来的心神不宁。早上玩沙盘,陪孩子一会,然后出门上班。上班路上,思考了一下区哪里吃,我选择了一个便于上午做事、早餐又是我喜欢的一个地点。
回想过去,我还记得又一次特别紧张,在车子里浑身衣服都被汗水湿透,记得在服用抑郁症药物前几乎天天睡觉,好像睡着了我才可以休息。记得服用抑郁症药物后,胃受刺激一天都不想吃东西,中午睡、晚上睡,睡觉几乎成了生活的全部。记得只要有阳光,我就要去晒太阳,这样可以改善情绪。我实在不知道为何要活着,对我来说活着体验到的痛苦,远多余或者带来的喜悦,实在不划算。
今天,我不知道为何情绪忽然很糟糕。经历九天后,我的情绪再次恢复正常,此时已是五月十六日。
三、nvc日记
刚看到友人发圈后,我立即点赞并发信息问“最近在忙什么”,随后语音聊了一会,并约着晚上再聊聊。
我很开心。这位朋友是一起参加武志红活动的朋友,都看过大量的武志红的书,算是有较多的共同语言。平时练习较少,今天无意中聊聊,感觉都成熟了很多。
我看重连接。和友人的聊天,双方都有心理学背景,都有一定的生活阅历,好像更能够互相理解。
我提议明天继续写nvc日记。
四、成功日记
昨天讲《世界上最伟大的销售员》60分钟。原本要讲的,终于讲出来了,特别开心。只要自己不断讲,自己就会越来越深入理解书籍、更善于讲述。
网友评论