冬天是个恼人的季节，特别是对于爱美的女性来说，随着冬天一起到来的不仅仅是要风度还是要温度的纠结，更多的还是皮肤问题。冬季天气寒冷干燥，不少女性朋友向我咨询护肤问题。
冬季补水看过来
32岁的小小在一家外资企业上班，冬天办公室里暖气烘烘，温度自然十分舒适，但同时也带来了烦恼，本就干燥的冬天在暖气房里空气更加干燥，皮肤怎么受得了?小小很是苦恼，问我有什么好的护肤方法。
冬季护肤需要内外兼顾。补水不仅仅需要外用护肤品，还需要定时足量喝水。首先说说外部护理，每天早晨起床，第一件事是洗脸，大冬天的该用热水还是冷水洗脸为好?有些人喜欢用热水，毕竟冬天的水温实在刺骨;也有些人坚持用冷水。但实际上最好是先用温水，温水可以使脸部毛孔张开，再使用洁面乳将毛孔内部清理干净，最后用清水洗净。
做好了脸部的清洁工作时候，需要及时补水，最好等脸部水分差不多干了之后，依次使用爽肤水、精华液、乳液以及面霜进行补水和锁水。小小提到，办公室中空气十分干燥，这时建议准备一瓶保湿喷雾，每两小时喷一次。在办公室也不要忘记喝白开水，每天要保证2000ml的喝水量。晚上回到家，彻底卸妆清洁面部之后，最好敷一张面膜，推荐使用蜂蜜面膜，以保证皮肤营养健康。
手指皲裂怎么办
在寒冷干燥的冬天，手掌和手指皮肤由于角质层较厚，无皮脂腺，气温较低的时候容易造成皮肤粗拙、暴露形成赤色皲裂口。50岁的金阿姨从事清洁工作，皮肤经常要碰水，一到冬天就红肿皲裂，影响美观不说，痛痒难耐是主要。那么怎样可以预防或者缓解手指皲裂问题呢?
首先，在洗手或触水过后，当即擦干为好，然后涂抹对皮肤有掩护浸染作用的维生素E霜、凡士林、鱼肝油软膏等护手产品。平时多摩擦手掌手背和脸部。
其次，需要注重饮食营养，多食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、豆类、牛奶等。
少用药皂洗手，因为药皂使用后手部水分会减少很多，最好使用较之更温和的洗手液或洗面奶。
冬季养生小贴士
对于广大女性来说，外部护肤的同时，内部滋补也是更为重要的。冬季需要特别注意补血、养肾、调宫和补气。
如果你早晨起来发现镜中的自己面色暗黄、舌苔发白，又感觉头晕疲倦贪睡，那大概是因为气血不足，所以需要多食用大枣、枸杞、黑豆、龙眼肉等食物，或者将当归、芍药、生地等与乌鸡一起熬汤，可以缓解气血不足的问题。
如果你最近生活和工作压力太大，发现体表肌肤暗沉，可以多食用黑芝麻糊、桂圆等，也可以用何首乌、淮山煲鸡汤。
如果最近肤色苍白无血色，可能是因为宫寒。对此，建议将肉桂、椨子、乌头和细辛等煎服，或者生姜红糖水。
如果最近疲倦乏力、面色灰白且食欲不振，首选红参煲鸡汤，多食用香菇、红薯、大枣、山药和栗子等。
当然，在内服外敷的同时，即便冬日严寒，还是别忘记运动健身。有了健康的体魄，皮肤也会更加白里透红。另外，穿少不见得就有风度，所以冬天还是保暖为重，做最美好的自己。
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