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科学正念小贴士
什么是脑波?
冥想与脑科学
大脑中有大量的神经元细胞，根据神经元传递信息时产生离子电流曲线的不同频率，我们可以把脑电波分类为a、β、日等不同类型。例如，a波又称脑动力波，对应着人清醒、而放松的状态。当你早上醒来，关掉闹钟，身体渐渐苏醒时，你的大脑就正在产生a波:而β波又称紧张波，对应着我们清醒、而警觉的意识。在日常生活中，当我们集中注意力，或者试着做出重要决定时，大脑便会产生β波。了解不同的脑电波状态有助于我们更好地调整自己，在需要的时候调动相应的能量;在冥想中，聆听不同波形的脑波音乐，也可以帮助调动和平衡脑能量。
2023年09月03日
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