每日复盘5问

1.今天我过的快乐吗？（如果没有，原因是什么？）

快乐。

2.今天我学到了什么？（如果没有，原因是什么？）

心理表征是指把一个技能练习成潜意识，当你在做这件事情的时候不需要思考该怎么做，而是自然而然就知道怎么做。

3.今天我创造了什么？（如果没有，原因是什么？）

学会夸夸自己，没有比这更优秀的人了。

4.今天我感恩什么？（如果没有，原因是什么？）

感恩自己上瑜伽课，瑜伽使我快乐。

感恩有人做饭，晚上回家就能吃，这就是幸福。

感恩自己能不断提醒自己需要完成目标，并一个个去做，越来越优秀。

5.今天我做错了什么？（如果没有，那我做对了什么？以后如何发扬？）

没有。

不断发现自己优秀的地方，时不时表扬自己，让自己内在价值得到提升，这也是一种能力。