在我大学毕业后的第一次面试中,我对着面试官,一句话都说不出来,因为那时候我有社交恐惧症。后来我发誓要改变,进了咨询公司,做了一份整天要跟人打交道的工作。

8年后,我成为公司晋升最快的顾问之一,可以跟满屋子客户侃侃而谈。然而,我的社交恐惧却依然没有消失。

回顾这段经历,我发现,面对所谓“性格缺陷”,最佳策略不是正面对抗,而是找到应对方式,这种应对方式可以是用优势补劣势,也可以是提升能力,或者其它。

所以,25岁到30岁的这几年,如果能够不断认识自己的性格,利用它的正面性,清楚它的负面性,并想办法应对,是对未来发展有极大益处的。

一、客观的认识和评价自己

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前两年,我母亲有一次突然晕倒,所幸恰好给她打电话,才及时得知,送她去了医院。然后得知她患了某种脑血管病,其实我们都知道这种慢性病很难根治,但仍然不死心,总期望能够遇到一个医术高明的医生,带给我们奇迹。

所以,母亲去过很多医院、换过几个医生、尝试了不同的治疗方法,可到最后,症状也只是缓解,她仍然不定期头晕、头痛。一年之后,我们都不得不承认了一个事实,那就是:我母亲的这种慢性病,可能再也无法治愈了。

然而,生活总要继续。所以,她开始长期吃药。这些药,有些是稳定病情的,有些是迅速缓解的,有些副作用不大,有些却不能长期服用。

渐渐地,她通过总结自己疼痛的规律,知道自己什么时候需要吃什么药,才能既稳定病情又能最大限度地降低副作用。

并且,她现在每天运动至少1个小时,饮食方面也十分节制。更欣慰的是,她在尝试改掉自己的急脾气,变得越来越淡定。就这样,大半年之后,疾病对她生活的影响已经变得很小了。我惊讶于母亲的这些转变,以及她异乎寻常的淡定。

后来她跟我说:到了我这个年纪,你就知道了,身体是不受控制的。一旦生什么病,很可能就是再也不会好。我唯一能做的,就是考虑如何跟它相处,尽量减少对自己生活的负面影响。终生服药、寡盐少油对你们年轻人来说,可能无法忍受,但我知道这病不能根治,内心又仍然有牵挂,这是唯一能够改善我生活的方法,我没别的选择。

二、不要刻意去改变

夏达在漫画《哥斯拉不说话》里面说:“有些人天生就知道怎样说话,而我花了差不多二十年才学会。”

这句话曾经看得我热泪盈眶。不是不会说话,而是我曾经有严重的人际恐惧。当时,我讨厌一切跟人打交道的活动,痛恨跟陌生人聊天,甚至很烦接电话。

在很多年里,我视它为严重的性格缺陷,一直逼迫自己改变,比如刻意去人多的场合,刻意跟陌生人搭话,刻意在公众场合发言,找一份与人打交道的工作。

到我辞职为止,我做这份跟人打交道的工作8年多了。我改变了吗?是的。在满屋子高管的场合演讲完全不怯,跟客户谈管理问题的时候自信满满,跟团队头脑风暴的时候口若悬河。然而,我的社交恐惧消失了吗?从来没有。我还是讨厌见陌生人,还是不喜欢跟人打交道。

Jennifer Lawrence凭借《乌云背后的幸福线》获得85届奥斯卡后,以大大咧咧、两次红毯摔跤、勇敢争取好莱坞女演员薪酬、时刻都在吃东西的率真个性而著称。

然而鲜有人知,她从小就有社交恐惧,而且至今如此,经常一焦虑就会呕吐,还曾经吐在麦当娜家的走廊上。

现实令人绝望,成为世界瞩目的影后尚不能让社交恐惧消失,那我靠一份能够见几个陌生人的工作,又能改变什么呢?

然而,好的方面是,社交恐惧似乎没有对我的工作带来什么负面影响。事实上,是解决问题的能力、把自己扔出去的勇气,以及真诚为对方解决问题的热情,弥补了我在社交方面的缺失。而且,明白自己在社交方面的缺失,也能让我在其它方面更加努力地提供更多价值。

这世上本来也没有什么完美无缺的性格,也没有多少人能够改变自己的性格。然而,幸运的是,我们总能够找到一些方法,让这些缺陷最低限度地影响到我们。

三、避免和天性正面对抗

我常常在想,疾病、性格、情绪甚至行为,到底哪一样我们可以控制?其实很少。我常写一些自我成长的文章,可事实是,道理很容易懂,我自己也会常常做不到

看到不公平会愤怒、遇到伤心事会流泪、碰到麻烦会慌张、有重要事情会拖延,这些似乎都是人的天性,并不会因为我们知道不应该这样,就可以不这样。

我们是否还应该坚持不懈地与之对抗、从而获得精神上的解脱呢?或者是,我们放弃对抗、承认现实、顺其自然地什么都不要做?

在著名的棉花糖实验中,实验人员把一堆4岁的小孩子放在房间,临走前告诉他们,有两个选择:选择一,现在圪掉属于自己的一颗棉花糖;选择忍住不吃,等实验人员回来之后,就可以得到两颗棉花糖。面对棉花糖的诱惑,有些小朋友只坚持了几秒钟就吃掉了那颗棉花糖,而最长的则坚持了15分钟。

这个实验其实是在考验自制力,当10多年后这些孩子上高中的时候,实验人员跟踪了他们的行为,坚持不到1分钟的孩子更容易出现行为问题,成绩更差,有压力就会焦躁和发脾气,他们的SAT分数比那些坚持了好几分钟的孩子平均低210分。

其实实验结果我们都可以想通,自制力越强的孩子,学习和工作越优秀。然而,这个实验中,我们更应该看到的是另一个发现,而这个发现对我们的指导意义更大。

那就是,除了那些完全没有抵抗力、马上吃糖的小朋友之外,还有两类小朋友都试图抵抗诱惑:第一类,死死盯着棉花糖,并且告诉自己“不要吃”;第类,分散自己的注意力,比如把眼睛蒙住,来让自己不要吃。结果谁胜出呢?死死盯着棉花糖试图跟自己贪吃天性进行对抗的小朋友,几乎没人能够长时间忍住,但是,想其他办法分散自己注意力的小朋友,很多都坚持了更久的时间。

也就是说,从天性来讲,这些小朋友其实没有谁比谁更加能够经受诱惑,但是,那些知道自己无法战胜天性、所以想一些其它措施、避免跟天性正面对抗的,却坚持得更久。

照此说来,如果我们喜欢看电视,又想让自己不要看,正确的做法,不是在电视面前打坐念经,而是出门跟朋友聚会,甚至,你家根本就别买电视机。剁手党也是一样,与其打开购物网站考验自己,不如卸载软件、冻结信用卡额度。

没有人能够改变天性,我们能做的,大概就是减少自己跟天性正面对抗的机会。

四、人生的正确打开方式

年少轻狂的时候,总相信人定胜天,那时候总是时刻打满鸡血,觉得下一刻就轮到自己拯救世界了,觉得没有什么是自己做不到的,没有什么是自己改变不了的。

如今过了30岁,发现连自己都控制不了。才知道人生正确的打开方式不是“人定胜天”,而是“与之共舞”。

心理学家埃里克森的硏究指出,人一生要经历八个阶段的心理演变。人在不同的成长阶段,只有放弃旧的、过时的观念和习惯,才能度过危机,顺利进入人生的下一个阶段。