晚上正在吃着饭的时候，收到一条朋友的信息。跟我吐槽，最近一直在用的护肤品不知道是不是有问题，脸上出现了暗沉的淡斑，让他很有些容貌焦虑，导致他的状态很不好。于是我吃完饭，下楼买了点吃的给他带过去。
到了之后看了他的皮肤是有损伤，安慰了他，跟他说了不是很严重。我跟他说：“你的颜值即使这样，也比很多人好看，而且这个也是暂时的，会好的，不用担心。”但是似乎并不会缓解他的焦虑。我发现这种话真的我是再熟悉不过了。因为我从高中开始脸上长痘痘，就开始听到我妈妈，周围人都是这么跟我说的，可是我一点也没有感受到安慰，我觉得他们并不懂我的痛苦。是啊，因为这并不是在他们身上，所以今天我开始理解了我的朋友。我不再开始安慰，而是静静地开始听他抱怨，吐槽，自我消极的郁闷，我静静地聆听和陪伴他。
这也让我想起来了，我曾经有他类似的经历，有他一样的感受。我的经历是从初一开始长痘痘，一直到今天，所对我的影响。
记得那是初一的暑假，我去父母工作的地方玩，有一天好奇心用了我妈妈的洗面奶。然后那天一直在外面玩，晒了一天的太阳，晚上回来发现脸上又红又烫，才想起来是用过了我妈妈的洗面奶，猜想是过敏了，过几天就会好的。但是后来一直就没好过，就知道是长了青春痘。
之后就一发不可收拾就变得越来越严重， 整张脸都是痘痘。 与之前白皙的脸庞形成了巨大的反差，心里一时无法接受。 开始感到非常的自卑，走路也不会抬头看人，也很少跟女生去面对面的沟通交流，慢慢的越来越自闭，越孤独，感觉人生很灰暗，从那以后，脸上就再也没有光过。
越来越自闭。还记得在大学里面， 有一天高中的同学从别的学校专门来找我去西湖玩。我那时候我在杭州下沙上学，无论他们怎么叫我，我都不去，其实是因为我害怕， 我不敢去人多的地方，用现在人的话来说就是“社恐”，那个时候我并不知道，只知道不敢出去人多的地方。就一直这个状态，到大学毕业。
痘痘就像一个导火索， 它导致了后面一系列我对自己的否定信念的建立。我对自己的评判也越来越多，觉得脸型不好看， 个子不够高，学习也不够好等等。 就感觉深陷负面思想的泥潭当中无法自拔。 这种状态之下，只有抱怨，只有黑暗，只有自我。 而且感觉这个世界就是这样的，看到这个世界的角度只有负面和抱怨，成了我人生的一个成长过程中的最基本的生命基调。
假如没有成长过，可能这会是我一辈子的状态。
这像是一个颗好种子种下去，然后不断的开花结果，我也不断地自我探索，疗愈，看见，然后越来越好，开始建立一个全新的自己。
感谢生命中遇到的每一位贵人，无论是伤害过我的还是给过我启发和引导的人。
其实现在日常生活当中我们也会看到我们周围有这样的人，他们总是喜欢抱怨，看到世界的角度也都是负面的。 就像我的这位朋友。我完全能够理解和看见。因为我经历过这个过程，我才知道有可能这并不是说他们的本意。 只是他们也是从过去的经历当中，迷失了自己，深陷其中无法自知。 我们称这种状态为沉睡的状态。
今天跟我朋友的分享让我再重新梳理了一遍我自己的整个历程，其实当下已经是最好的状态，因为现在的你就是过去所积累和沉淀下来的你， 张德芬曾经说过接受是我们最大的功课。 要先接受当下的这个现状，因为这个已经是产生的结果，只有你接受当下的现状，然后你才会有更大的力量去创造。
最后，我也给了他一些建议， 我说：“你要分散你的注意力，可以做些喜欢的事情，看些书，可以去健身，让身体加快修复的能量，而且也会让我们分泌多巴胺，调整状态，早睡早起，可以让我们有更多的精力和能量。然后脸上去正规医院检查一下。让自己一切都好起来，让这件事情成为你成长和变好的契机，身体状态好了，皮肤会恢复得更快。”
你要去行动，只有行动会让我们变得越来越好。我们只能自渡，调整自己。他人只能给你建议和指引，任何事情的发生，都取决于我们自己。
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