李如彬老师讲解
你在感情里有没有卑微过？如果有，那么为什么要在感情里那么的卑微呢？
一个来访者：他谈过很多段恋爱，并且每一段都非常认真，都想要有一个结果，但是最后都失败了。他在刚开始失恋的时候就会非常卑微地去求复合，并且试图让别人看到自己的改变，并且会努力做出改变和退让去迁就对方。当这样两三次之后，他就又变了，变成了他要压制自己求复合的这个心里，也就是他一定不能像原来那样卑微了，装着很洒脱的样子，再后来，分手的时候，他会本能的有一种高傲感，好像他满不在乎，实际上他知道那是害怕。然后，他就会利用失恋的疼痛去看向自己哪里做得不够好，哪里是有问题的，不停地用这个痛苦去反思，去成长，想让自己变得更优秀。他在谈了6-7段恋爱之后，他觉得这可能不是他能解决的问题。
我们大多数都经历过这样的阶段，我们这种问题的根源到底是什么？
这种问题的根源是卑微感，卑微感又源于微小感，那么微小感从哪里来呢？
当他去看向他微小感的第一个画面，是在他5岁的那一年，他们家有两个房间，他在一个房间，爸妈在一个房间里面，父母正在吵架要离婚，两个人吵架的内容是孩子应该归谁？双方都推脱到了对方身上，也就是说没有人愿意要他，那时候他产生了微小感，微小感的延展感受就是卑微感，在那一刻他整个人突然一下变得很小了。那么一个人在经受一些事情后成功了，获得了自信，我们不能的身躯就会挺得非常直，这个叫做支撑感；反之受到一些挫败，身体就会蜷缩下去，这个就叫微小感。当他看向这一刻的时候，他整个人有一些崩溃，他在不停的踱步，一边哭，一边踱步，一边说：原来我一直追求的是这个。
咨询师问：你在追求什么？
他伸出手来不停地比划，原来我只是个乞丐，我让自己变得越来越优秀，变得越来越好，变成一个好男人的样子，本质上讲就是在做一个乞讨的动作。
他内心的语言是什么：当我们不接受我们这种微小感的时候，我们就希望父母可以为我们留下来，我们希望有一个人留在我们身边，所以他内心的核心语言是：谁能留在我身边。
所以说微小感带来卑微感，卑微感带来的是：我希望有一个人留在我身边。然后不停地重复的时候，本质上他就做了一个爱情的乞丐。
无论他变得再好再优秀，本质上都是为了更好的行乞，这就是爱情里卑微感的来源。这个问题只在亲密关系中透漏，那么微小感的背后到底是什么？
当他看到他微小感的背后，他突然发觉他对面5岁的孩子做出来非常支撑的动作，他才知道微小感的背后是支撑。
如果我们接受了当时的微小感，我们就会获得一种巨大的支撑力量，这种支撑是我们自己可以支撑着自己，我们会从一个小的家庭里走出来，也就说我会变得更加的洒脱，无论我走在哪里，我作为一个独立的人，都可以获得支撑建立属于我自己的家庭。
如果我们不接受这个微小感，我们就会变得卑微，那么在卑微里会产生的状态叫做困守，我们会紧紧地困守在这个状态里，不停地去寻找情感，以图来达到谁能留在我身边的这个目的，好像达到了这个目的就可以对抗当时父母相互推诿不要我们的微小感。
所以说这本身就是一种自我创伤，这里面的关键点是困守，我会困守在感情里，好像除了感情不会有其他东西让我感兴趣，我不停地追寻这个东西。无论我表现出什么样子，我变得更好，变得更优秀，或者变得更愿意为对方提供情绪价值，本身我的这个行为就是在乞讨，那么乞讨的背后是服务于谁能留在我身边，而核心就是为了对抗那一刹那产生的微小感。如果我们可以去接受这个微小感，这一切都解开了。男人做了这个个案会变得洒脱，女生做了这个个案会比较酷和比较自我。
如果我们从宇宙看向地球，那就是一个小小的点，而在这个小小的点上，生活着我们爱的、恨的、留念的、美好的所有人，包含着我们所有的文化、历史、所有的一切，如此微小，所以我们本来就微小如尘埃，本来如此。
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