昨晚又没有忍住，因为焦虑孩子晚睡，又朝她发脾气了。发完脾气，我自己却陷入了深深的低落中。临睡前还是低落的。觉得昨晚我自己一定是没有怎么睡好的吧。早上醒来也是低落的。
回想我自己的这个状态，对孩子造成的影响是多么的恶劣！这其实也是一种很剧烈的家暴。想想自己确实是很恶魔的一个妈妈，一个很不友好的家人。
我的焦虑来源于她天天晚睡。她晚睡，我就觉得生活很失控。我觉得生活很失控，是因为我自己很没法控制自己。我没法控制自己，然后我就会想用暴力的方法控制孩子的生活节奏。因为如果她的节奏也失控，那会更加加重我对生活失控的感受……
我知道，我长期以来对孩子的不稳定情绪已经伤害到她了。接下来她上大学之前，我应该还有几年和她朝夕相处的日子，确实只是朝夕相处，因为白天她都要去学校了啊。那我不能再让她早上和晚上都感受到和我的不愉快了。
认清楚这个现实，我确实应该好好地修炼自己了。
我们和外人相处的时候，确实会比较克制一些，别人都认为我是个很好相处的人。但，其实，我还不是一个比较完善的人，还有很多方面需要不断提高自身修养。
40+了，确实要活得智慧起来了。
上周，我突然莫名低落，然后顺便断食了一天，后来慢慢地就不那么有口腹之欲了，也不容易感到饿了。我要随着这个节奏，开始节食了，或者也叫做轻断食，既可以控制热量，最好也能够控制一下自己的精气神状态。
也许，我做减法的时候到了吧。
好多东西、好多情绪、好多欲望，都该做一做减法了。
我需要更多地去了解我自己了。
希望未来，我是个足够聪明的老太。
把自己修炼好，经营好，才是最好的爱自己。
我们毕竟得和自己相处那么久。
我们一定不喜欢和讨厌的自己长期相处，对吧。
好好待孩子，好好待自己。
拥抱自己。
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