雪漠:让人散乱的原因一般有几种:第一,身体的问题。很多人身体很弱,身体弱就容易散乱。第二,心中的贪念、贪欲过多。这要进行分别地对治和训练。第一种,身体的训练。我们的老祖宗经常通过磕大头来锻炼身体,同时也锻炼精神,这是一种比较好的方法。磕大头、上香、诵经等,都可以让自己的心静下来。第二种,我过去常用的方法是诵读《金刚经》《心经》,或者念“阿弥陀佛”“奶格玛千诺”,都可以。重要的是让自己的心远离仇恨、执著、贪婪、愚昧,这是最重要的。
——选自《问心》雪漠 著
雪漠:让人散乱的原因一般有几种:第一,身体的问题。很多人身体很弱,身体弱就容易散乱。第二,心中的贪念、贪欲过多。这要进行分别地对治和训练。第一种,身体的训练。我们的老祖宗经常通过磕大头来锻炼身体,同时也锻炼精神,这是一种比较好的方法。磕大头、上香、诵经等,都可以让自己的心静下来。第二种,我过去常用的方法是诵读《金刚经》《心经》,或者念“阿弥陀佛”“奶格玛千诺”,都可以。重要的是让自己的心远离仇恨、执著、贪婪、愚昧,这是最重要的。
——选自《问心》雪漠 著
本文标题:问心
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