你需要很努力，才能美得毫不费力

      有趣的灵魂才是万里挑一，而美丽的皮囊就是千篇一律?好像真是这样，比如几年前面对疯狂刷屏的网红脸，总有许多人要凑上前说个几句:"美则美矣，毫无灵魂！" "太刻意、太流水线，没意思！"要说五官，拿尺子量三庭五眼的，样样也算达标，但就是给人一种说不出道不明的不适感。看着"青春有你"上活蹦乱跳的小姐姐也是个个养眼，斩男斩女，圈粉无数，但为什么大家总说爱豆和明星之间就是有壁?这壁到底是个啥?追求精确、标准，永远提着一口气儿，但永远又差着一口气儿，这样的女孩儿有很多，她们漂亮，但缺了点儿光芒，她们我见犹怜，但缺了点儿气场，女孩可以柔软，但绝不该是软趴趴的一团！她们明明可以做得很好，但总有种有劲儿没处使的感觉，发挥不出最好的自己，更有甚者被冠以"木头美人"的称号，明明想要获得更多，却偏偏把自己给限制住了。可能她们平时也像《了不起麦瑟尔夫人》里演的那样，恨不得天天在家量自己的围度，小心谨慎，生怕哪儿又胖了或者哪儿又不好看了，一直为自己的外貌焦虑着，而这份焦虑甚至延伸到生活的方方面面，清晰明了地写在脸上，每一个过路人都看得真真切切。

    这些女孩儿让我想起一部电影——《黑天鹅》，女主Nina是一个端庄保守的芭蕾舞者，她追求每个动作都要绝对精准，她很优秀，但作品却难以打动人，因为控制的东西太多、收的东西也太多，但舞台上更要收放自如、全情投入，以至于完全忘我融入角色，而一旦有了顾忌便也有了杂念，从而难以达到理想状态。她的指导老师想要引导她，有次老师指着别的舞者对她说:"你看她的动作不那么准确，但却很松弛。"这就是感染力的来源，松弛是一种力量，一种远被我们忽视的力量。有时候，我们太过紧绷，容易陷入僵局，做到了绝对正确，可未必得人心。满眼疲惫却欲速不达，像是一个本想得到玩具最终却搞砸眼前一切的孩子。又像是捧着沙子的人，握得越紧流失得越快，最后所剩无几。有时候一个看似完美的公式解决不了所有问题，这时不妨先去释放，再有选择地控制。

    大美人总是舒展的，从精神到肢体，从外在到内在，这份恬淡就来自于松弛，而这份松弛可以让一切不那么"正确"的东西变得很"正确"。比如法式风格、法国女人，提起法式，人们给它的关键词是effortless或者effortless chic，毫不费力地、少即是多地，它追求一种随意感，没有那么多条条框框，没有皮肤一定要多白，眼睛一定要多大，或者任何我们经常听到的伤人伤己的"美女标准"，当然这不是叫你完全放弃自己，而是自我接纳后的一种更聪明、更四两拨千金、更让自己舒服，也更让别人舒服的美丽哲学。这种effortless不是法式风格的专利哦，总被诟病"土壮"的关晓彤妹子松弛下来气质大不相同。

美飒又舒展的倪妮就更不用说啦，连泪沟法令纹都可以很美。

张曼玉放下心防面对镜头的坦然一笑，谁敢再说女生长点年纪长点皱纹就不好看了?

范冰冰一直艳丽挂，松弛下来更加打入人心。

你可能会说，她们是明星啊！底子在那摆着随便怎么折腾都好看，no no no，随便举个例子，比如刚刚提到的倪妮，在她初期气质还没有升级的时候，整个人看起来怯生生的、毫无气场，而现在整个人艳光四射，大气舒展，很多人热衷于分析她在穿搭妆容上的改变，我不否认这方面的重要性，但最无法忽略也最根本的是，这样的转变来自于自我意识的觉醒，充分了解自己、接纳自己的身体和心灵，通过不断努力与成长，在和外界的碰撞交涉中逐渐有了底气，这是一个变美的过程，更是奇妙的修心过程。通过这样，普通人也能收获翻天覆地的转变，那不仅仅是外在的，更是心境的，甚至人生际遇的改变。

松弛感不是叫你完全放弃自己，而是该抓的抓，该放的放，功夫下在平时，在外就多一点坦荡多一点飒，多一点不在意，多一点我本位，把自己放在主体位置，而不是第二性的位置。举止舒展美好，来自于平时勤于锻炼，各种运动都行，舞蹈也是很好的，觉得自己太内收的小伙伴可以学一些比较外放的舞蹈，比如爵士或者一些韩舞，目的都是让你自如地掌控身体，随时收紧核心。"my skin but better"的高级底妆，来自于平时勤勤恳恳清洁保湿防晒戒糖规律作息。而松弛感最重要的是好心态、是接纳，只有这样，一切才有向好的可能性，我们不必苦大仇深、满怀焦虑也能达到目标，如果你觉得很难，可以通过练习冥想来获得这项技能。

    你需要很努力，才能美得毫不费力，你也需要很宽容，才能成长得如你所愿。女孩儿，你不必遵循世间的一切标准，你自己就是标准。