坚持锻炼，有益身心

好久没打羽毛球了，最近在小区跑步，总看到有人在打羽毛球，自己心里也痒痒，跃跃欲试。昨天回家后第一时间翻找出羽毛球拍和羽毛球，今天上午我和老公就上场一试身手了。

说起打羽毛球，真的有好多年没碰了。昨天找羽毛球的时候，从抽屉里找到一桶，老公说是儿子小时候有段时间爱打羽毛球专门买的。一晃眼，当时的小朋友都去上大学了，我们翻出他当初玩剩下的东西来自娱自乐，也算旧物利用吧！

我们就在楼下找了一个相对宽阔的地方当做场地，老公很认真的借助地面花砖颜色“划”出边界线，并说要数分数，三局两胜，每局21分。现在想来这样规定是有好处的，否则以我的惰性，肯定打一会儿累了就不打了。因为有比分和三局两胜的要求，反而让我不敢懈怠，一直坚持打完三局。

其实以老公的能力他想赢我是很简单的事儿，只不过为了能够让我多活动一会儿，第一局他就。让我赢了一局。之后的两局很多球，比如过界的他还是会救球，明显没有过网的他也睁只眼闭只眼算我赢。打球原本就是一个娱乐项目，活动活动锻炼一下身体是主要的，输赢是其次的。三局过后我的小臂明显酸痛，第一天不敢恋战，赶紧收手，明天再战。

最近是季节交替的时候，我的身体明显有各种不舒服的表现。肩颈始终感觉有伸不开的地方，今晚散步时又明显感觉腰疼。我暗暗下决心等这波封控过后，一定得重拾太极。两年的太极锻炼让我受益匪浅，肩颈和腰有了明显改善，走路也有劲了。可是从去年开始断断续续没有坚持之后，开始仿佛还有积蓄的能量，病痛没有找到我。这个秋季开始我明显感觉身体又开始走下坡路了，虽然偶尔也会做做八段锦，但是没有场域和拳友们的陪伴，自己还真坚持不住。

什么可以让你坚持锻炼？自己身体发出的信号。人其实都是“趋利避害”的，就是说人其实本性都是懒惰的，能不活动就不活动，因为活动会消耗能量呀！可是我们也知道真正的趋利避害，应该是坚持锻炼才会有益身心健康。

身边有很多人是发现自己有脂肪肝等三高症状后才不得不开始运动的。有的人开始锻炼后喜欢上了自己的运动，于是继续加油，不亦乐乎。有的人锻炼一段时间感觉好些了就又回归往常模样，就像我，事实证明还是要锻炼，因为你的身体已经不允许了。

人过不惑之年后身体机能会下降，尤其是女性。都说女人逢七是一个坎儿，还真是，好多朋友都是过了四十以后出现了各种症状。一位同事因为身体原因辞去了带了三年的班主任，按说最后一年了还是取得好成绩的时候了，可是没办法，身体不允许。在荣誉、使命和生命面前，生命当然是最重要的。