2023.9.5
数算恩福
1、我十分幸运，又是一个充满魔力的清晨，每天都是秒睡，然后一觉睡到自然醒，醒来感觉到阳光、空气、水对我妥妥的滋养，感觉到整个世界都在为我祝福，希望我好运，希望我幸福，此刻我感觉特别的幸运和幸福；
2、我十分幸运，我非常的健康，健康的身体支持我做我想做的事情，照顾好自己的同时，也照顾着家人，每天都能平静地渡过就是最大的幸运和幸福；
3、我十分开心，父亲早早地出去了，约好中午还吃西红柿、南瓜菜面条，父亲需要的其实很简单，经由父亲的这份简单的需要，我感觉自己需要的也很简单，这个需要指的是物质，对精神的追求我的要求是比较高了一些呢；
4、我十分开心，早上起来做了简单，但是营养又丰富的早餐，一家人吃的非常的开心，这是我最朴素的追求，简简单单的小幸福让我感觉非常的知足和满足；
5、我十分感谢家人，让我有机会表达我所有的不开心和开心，不用掩饰也不用隐藏，简简单单直来直去地表达，让彼此多一些对对方的了解和理解，如此简单地生活，我很知足；
6、我十分感谢清晨的第一杯温开水，我也跟伙伴学会了喝水，关键是带着感恩的心，喝水的时候跟自己、跟自己的身体、跟伙伴们都有了一份新的联结是我特开心的事情；
7、我十分感谢昨天上午的读书会，跟伙伴们一起读书、静心冥想和书写，在分享的过程中有很多共鸣，对我有很多的启发和激励，同时，也让我感受共修带给我的灵感，也非常感谢有好好地读书、体会，感谢因为读书会让我遇见更好的自己的感觉再次浮现；
8、我十分分感谢昨天一位老师在读书会现场的分享，他对于叙事学习的理解，对于搭脚手架的理解，因为他的分享，让我们的读书会增添了很多的能量，感谢所有参加读书会的伙伴们；
9、我十分感谢下午参加冉冉老师带领的方糖花园疗愈，让我对于现在的生活感觉到非常的满足和满意，也是对我好好生活的一份确认。改变了我对于修行的过高期待，或者是让我更理解了修行是接地气的好好生活，在生活中修行，在滚滚红尘中修正自己；
10、我十分感谢自己，感谢自己好好地过每一天的用心、细心和耐心，当我可以这样确认自己的时候，我知道我在做什么，愿意感谢自己，能说出来感谢自己是一件极其不简单的事情，感谢我每天都感谢自己。
其实我想说的是，当我愿意感谢自己，愿意陪伴自己看见自己，认可自己的时候，我的内心是平静的喜悦的，我感受到了我有能力照顾自己。
昨天下午读书的时候对于“讨好型人格”的解药特有感触，就是“做自己的老板，自己认可自己”，一次次看见自己在讨好型人格面具下面的辛苦，这一次，我愿意做一些改变，开始练习做自己的老板，自己认可自己。
我发现，当我可以认可自己的时候，内心是有力量的。我也有能力感受到感恩是富足，抱怨是贫穷，也就比较能做到感恩了。
感恩和认可自己是一回事，越感恩越认可自己，越认可自己越能做到感恩。
感谢，感谢，感谢！感谢我拥有的所有的金钱。
感恩，感恩，感恩！感恩生命的馈赠，感恩健康的馈赠。
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