熬夜，只是因为想跟自己待会儿

你照顾你的身，我照顾你的心
带着爱带着光，世界和我爱着你

愿生活如霓裳，远方在心上。

有时候熬夜，只是因为想跟自己待会儿

熬夜，是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良习惯的一种，但有时你熬夜，也只想想和自己待一会儿。

人有时候白天越是忙碌劳累，晚上越是不能及时睡觉。必须要划一段时间的手机来完成发呆的过程。熬夜的过程，就是跟自己相处的过程。人一整天都活在外面，责任、他人、社会，无尽的违背自己的内心而忙碌着，没有时间跟自己呆着，这时候潜意识会不认识自己了。如果忙了一天再及时睡去，舒服的只有身体，煎熬的却是灵魂——他将没有任何时间得到呼吸。

有时候下了班，开车回到了地下车库，熄了火，然后趴在方向盘上安安静静的呆一会儿。从熄火到打开车门的那段时间，就是跟自己呆着的时间。那时候即不属于公司，也不属于家庭。那一刻，你只属于你自己。

一个人坐公交车的时候，会望着窗外，静静发个呆。一个人做在湖边的时候，会静静地发个呆。发呆的时候，就是跟自己呆着的时候。那一刻，什么都不想想，什么都不想管，那一刻全世界都跟自己没有关系，只有自己跟自己有关系。

有时候人累了回到家里，也想发个呆，划下手机。来缓解自己的劳累，跟自己呆着。不幸的是，很多家庭都不允许人有自己独处的时间和空间，会有各种要求、安排、责任、指责、抱怨。以至于总有一个人会说出“我想静静”的需求，这时候其实就是人承受的压力已经过大，想通过独处跟自己呆着来完成自我恢复。

有时候白天已经累成了狗。晚上依然不想睡觉。要么躺不下去，要么躺下去闭不上眼。就是要在电脑旁或手机里，不是要工作，不是要学习，不是要做什么艰巨的任务。只是想刷刷网页，斗斗地主，打打游戏，看看朋友圈，甚至，不知道自己在看什么。但就是不想睡觉。

熬夜，只是因为想跟自己待会儿

夜里那荧屏上的光，有一种魔力一样的快感，吸引着你我都放不下。跟自己孤独而忙碌的灵魂，形成了一种别样的映衬。

夜深人静的时候，人褪去了所有角色，只剩下自己，也是离自己最近的时候。但是人又不敢直接正视自己的内心，所以就会通过划手机、斗地主、刷网页这样机械的动作，来间接的完成发呆。

所以熬夜，不在于身体是否劳累。而是心灵需要发个呆，跟自己呆着。

熬夜，只是因为想跟自己待会儿

清晨抑郁又称阳光抑郁症。就是早上醒来的时候，会体验到一些难过、悲伤、窒息，会有恍如隔世不认识自己一样的感觉。开始正常的工作生活后，会恢复正常。

实际上心理学家在研究抑郁症的时候发现，抑郁症是有规律的：清晨是发作最重的时候，晚上是发作最清的时候。人正常的抑郁情绪也是如此，早上会比晚上会相对容易感受到难过。

所以忙碌的人，外向的人，责任心强的人，爱付出的人，必须要间歇性的经历抑郁，才能强迫他们跟自己待一会。

抑郁在说：此刻，你不属于全世界，你只属于你自己。

独处：跟自己呆着，全世界都跟自己无关。什么都不想管，什么都不想想。或者做点机械的事情，或者让思绪散漫地飘一会儿。通过这个过程，人可以完成精力的恢复。就像是打游戏的时候，你放一个大招，然后是需要一段冷却时间的。

熬夜，只是因为想跟自己待会儿

可是很多人不愿意给自己时间跟自己呆着，也不愿意给他爱的人时间自己呆着。然后就拼命的把人从自己的世界里带到外面。这时候人就会越来越不认识自己，时间长了后就会失去独处的能力。

失去了独处的能力，人依然会有这个需求。

所以每当独处的时候，就会以更强烈的情感需求来补偿，也就是空虚寂寞冷。

如果你觉得孤独让你疼痛难忍，那是因为你平时留给自己的时间太少了，关注自己也太少了。你越是逃避孤独，追去热闹，追求工作，追求理想与上进，你留给自己的时间越少，你就会越是在一旦有独处的环境里越发的空虚寂寞，孤独难忍。

所以没事的时候可以自己多发个呆，多跟自己待一会儿，不要着急去忙绿，也不要想那么多，此时此刻，全世界都和你没有关系，你的世界自由你自己，放松，深呼吸，安静下来。

熬夜，只是因为想跟自己待会儿