好的情绪管理，不是无条件地忍耐

《情绪说明书》里，有一个观点：

情绪是生活的一部分，无论喜怒哀惧，都有各自的意义。

当你了解了每种情绪对应的“说明书”，就能自如地驾驭情绪之舟，驶向更好的生活。

永远记住，好的情绪管理，不是无条件地忍耐，而是有原则地流露。

亮出锋芒，别人才会尊重你的底线；有了棱角，别人才会照顾你的感受。

利用好情绪的能量，为自己筑起一道铠甲，你将一步步走出内耗的死循环，在变幻莫测的世界，活得游刃有余。