自问：我昨天做了哪件事我认为是我爱（滋养）到了自己？选择和小伙伴在一起玩耍。我今天准备做哪件事爱（滋养）到自己？慢点吃饭，一份食物入口咀嚼10以上。
减肥目标：初始体重165.6斤，11周，减重15斤，每周1.4斤，每天0.2斤，目标体重150.6斤。
第五周初始体重157.4斤～～
为了健康瘦身我做到的三件事及自我体验：
自问：我昨天做了哪件事我认为是我爱（滋养）到了自己？选择和小伙伴在一起玩耍。我今天准备做哪件事爱（滋养）到自己？慢点吃饭，一份食物入口咀嚼10以上。
减肥目标：初始体重165.6斤，11周，减重15斤，每周1.4斤，每天0.2斤，目标体重150.6斤。
第五周初始体重157.4斤～～
为了健康瘦身我做到的三件事及自我体验：
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爸爸走后的第二百一十九天，想念爸爸。
实修第二十九天 李福亮 2020.07.21
爸爸走后的第二百九十九天，想念爸爸，
本文标题：体验减肥第二十九天20240314
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