今天突然心底冒出了清晰的声音，从今天起昨日更。怎么做到不知道，写什么不确定，但我知道牛人不是一开始就牛的，从不会做起，正确的事情坚持下去就能成事儿。
今天看简书文章，一个女孩儿为自己定的年度目标72项，而且看她复盘一月份完成时，做了那么多事，真把我震撼到了，这才是每日成长的样子。好吧我也要用行动回应我多年以来心心念念的要成长的愿望。
今天刚好是龙抬头，这是个良辰吉日，值得纪念的启动行动的日子。
这些天有很多感悟，关于自由，关于放下控制，关于人性的光辉。
不自由毋宁死。追寻自由是人的天性，多年来我一直以为是我的工作和责任让我不自由。朝九晚五上班时间不能溜号看想看的电影，甚至上班时间看与专业工作无关的书也觉得不踏实，有种做贼的感觉，工作任务和责任在身，难免遇到困难矛盾，不时还要加班加点，八小时外工作也弄得人心绪不宁。我原来认为有钱有闲就有了自由。我想这也是大多数人对自由的认知。
但最近我突然感悟到，真正的自由不在钱上也不在时间上而是在心境上。心自由了才是真的自由。实际上外在的事物没有一样能真正限制我们的自由，就像是不是快乐幸福不在于做的是什么工作一样。
活出生命的意义作者、意义疗法创始人德国著名心理学家弗兰克尔，20世纪30年代被关押在被称为死亡工厂的奥斯维辛集中营，经历常人无法想象的艰难困苦与折磨，无时不在经历死亡的威胁，他靠着对家人的思念，生命的意义的思考以及一直坚守的战后能到各地举办心理专题讲座的梦想，幸运的活了下来。他说人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由--也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由不能被剥夺。就是说人的思想或心的自由才是最根本的最终极的自由。
心的自由说来容易，其实非常困难，出家人修行也就是在修自己的心。人的意识有不同层面，有我们可感知的意识层面，还有我们感知不到的潜意识层面，再有更高的无意识层面，无意识是与更高的宇宙意识相连。这几个意识如果能够和谐统一，人的行动力强，能做到知行合一，人就快乐高效，而且能够有大成就。王阳明是知行合一的典范，王阳明的新学体系，佛家道家儒家都讲究心的修炼。
但对于我们多数人，头脑中往往有太多声音，随时随地在拉扯，任何大事小情都会有不同声音在打架，极大的影响行动力。之后就很多指责和抱怨，有对自己的也有对别人的。比如说早上一睁眼，想着起床以后看书，但起床的过程中想着着衣服还没洗，再想着要不要先把地擦了，然后是举棋不定，时间就这样过去了，一个小时过去了在这种纠结的心境下居然什么什么也没做。之后就是各种自责，觉得怎么这么没效率，人就被消极情绪占据，自责中缓过神来发现又过了半小时，进一步的沮丧，人的心力就这样被一点一点消耗掉了。
计划要做某项工作，但心理觉得好难呀，先做些准备吧，或还有时间准备些素材资料吧，网上游荡或找到资料并不用心看，一来二去半天没了，人根本没能真正深入到做事和问题解决中，表面做事，内在有一种抗拒，没有真正投入做事。我发现这种时候多了，就养成了一种恶习，做事时候总有摆拍的心态，做给别人看，却不真正用心。
对治方法还是要从根源入手，意识和潜意识不一致的问题，就要努力让这两者统一，尽可能多听潜意识了，当一早起来第一个想法是要看书时，这一定是你的潜意识想要的，那就尊重他，先看书，在安排别的事情，潜意识满足了之后，人会开心，会更高效。但有时生活所需我们不得不违背潜意识的时候，就努力说服潜意识，比如说看书和工作，有任务要完成，又有自己想看的书要看，不顾工作人性的看书，读书的过程中心也会不安，倒不如对自己的心说我做一个小时工作之后就来看书，因为安排出了具体时间满足潜意识的需求，头脑中杂音也会变小。
还有事情不尽如人意，出了差错时，不自觉的有负面情绪，抱怨后悔，指责别人和自我攻击，但这些负面情绪和思维对挽回损失没有任何作用，相反却会拉扯人的精力，让人更难行动。谁做事也不可能都是对的都是好的，允许自己犯错，允许事情不是按照自己希望的发展。过去的事情就让他过去，看看接下来能做什么，专注在当下做能做的事情，别陷在自责和懊悔中。
头脑中的打架，指责抱怨最终都源于恐惧，恐惧对人的影响是最大的，对治恐惧的方法是行动，在行动中人能看感觉到有掌控力，而且只有行动才能解决问题。王阳明的心学强调知行合一，强调格物致知，就是在行动中修心。所以王阳明的心学比佛学和儒学更入世，更贴近生活。无论怎样做起来，在做的过程中完善在过的过程中调整，在做中领悟。所以从这个角度讲，有责任在身，有工作要做，不只是为了能有所贡献，更是修心修炼必须的。
心闲才是真正的自在，而人生最大的累不是身体的累，而是心的累，要想心不累，要接受现实，接受自己和外界本来的样子，不要强求自己必须怎样，你可以有目标，有梦想，但要接受现实，从现在所在地的地方一步一步走向未来，所以不把自己陷在恐惧焦虑中，不用自责和懊悔拉扯自己，不被包袱，轻装向前才是最正确的做法。
要想心不累， 要多行动，人在行动中太
一个人存在的价值和状态不是物质条件和可见之物能决定的，毛泽东年轻时写过一篇文章叫心之力，文章中看到他对心和信念力量的透彻理解。心经有万物唯心造。降伏其心是但降伏其心是和气之难，外境都是内在的显现，生活中遇到不如意的时候我们多数时手指向外指责别人，同事的问题、家人的问题，单位的会有问题和社会的问题，但事实，所有的一切都来源于我们内在，我们更多的把心力用在自己，做自己该做的事情，问题才能真正解决。
教育孩子的时候不要关注孩子的行为，而要更多的关注孩子的内心状态和情绪状态。
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