今天好几次读《未来简史》都看不进去，先是按照顺序看，然后又挑自己感兴趣的标题略读，结果都是失败告终。可能是对历史和生物方面的知识储备太少了，所以因为不好理解而看不进去吧。索性换了一本书－－《掌控》。
《掌控》的作者是张展辉，首都体育学院运动训练专业毕业，毕业后做了4年的健身教练，后来成为徐小平、潘石屹等名人的私教。
之前在樊登读书会听樊登讲过，他自己由张展辉教练亲自指导，从一个从不锻炼和害怕跑步的人，用半年的时间实现了自己人生的第一个半马。这是多么难以置信例子，见过樊登老师人都知道，樊登老师之前算是挺胖的一个人，通过每天跑步，不仅人变瘦了，精神状态也好了。
我又通过看脱不花写的推荐序，结合樊登老师的例子，借此对科学健身和减肥产生了兴趣，很想通过阅读这本书，找到适合自己的健身减肥方法，循序渐进地达到目标。
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