交际

今天斜对面的同事要调动到上海总部了。

在她和隔壁同事聊天的时候，想顺口说点什么祝福的话，但是又头脑空空。

结果只是在旁边沉默的听完了。

真的很羡慕有能力在适合的场合说适当的话的人。

虽然只是很小的一件事，但是能认识到自己不善言辞，不善交际。
而且对于社交有种畏惧感，不敢开口，对正常社交形成恶行循环。

目前好像没有什么灵丹妙药能立马解决这种问题。

刚好最近从图书馆借了一本书。书里谈到一个理论是：
大脑对于不熟悉的领域是很生涩的，要不断的主动训练，才能形成更多的神经元，反应才能更快。
对于恐惧，是因为杏仁核记录了对于失败交际的挫败感，每次在试图交际之前，杏仁核会提醒大脑这种危机警报，回顾这种强烈刺激的原因。这种警报机制在野外实际上很有用，但是在正常生活的交际中，过于警惕会对正常活动产生影响。很多战后创伤也源于此机制。

学以致用，调整心态。

1、接受自己的不足，包容自己的不足。不要过于苛求自己成为一个完美的人。真诚的对待自己和他人。
2、正视对社交的恐惧。（尝试中，看看什么时候有个具体的方法逻辑可以直面恐惧，再来补充）
3、下次可以从对于现在有点挑战但是并不困难的交际训练自己，比如有什么想法可以先主动找话题聊一聊。

希望各位的善意和想法都能正确的传达给对方，不要像我这样怯于开口，错过了很多交朋友的机会。

更新：真诚的表达了自己的想法，虽然聊到最后有点词穷，不知道怎么结尾。但是好耶！至少开始了第一步！