你真的是你吗？你是真的你吗？

发出这样的疑问难免会让人误解，我真实的活着在当下，怎么可能不是真的我呢？我活出了一个真自我，又怎么不是真的我呢？

看上去，是这样的。至少以前我也这么想。

于是，我遇到了这样一句话:生活处处皆投射。

OH,仔细咂么一下，还真有点意思。

学习过心理学的各位都清楚，在精神分析里，心理咨询师的主要作用是将潜意识意识化，而恰好在我们的生活当中，每一个人的一行一动，其实都是我们潜意识的外化，很多时候我们只看到听到了表面上看起来的那些，如果深究，我们就会一层一层发现一个甚至有可能和我们表现出来完全相反的潜意识需求，那么如何了解我们的潜意识并发现它察觉它理解它呢？我们只需要知道潜意识是怎么“表达”的，一是经典的梦，第二就是各种投射，其实严格意义上来说，梦也是投射的一个表现方式和渠道，但又和其他方式有很大的差别，所以我们通常单独把它独立出来。之所以说生活处处皆投射，这其实并非夸张，因为我们生而为人的活着，是以关系的形式存在的，也就是说，终其一生，我们不可能完完全全独自存在，必定和某些人追寻这着某种关系，喜欢也好，讨厌也罢，总之要有客体关系，有关系就有互动，因为关系是至少双方的，互动就需要我们的语言，表情，动作等等等等，一个人站在我的面前，我选择用什么样的语气，什么样的微表情，什么样的动作来和他交流，就是我潜意识里的选择，是我早年经验让我做出的投射，所以，有时你看到我在笑，实际有可能我的潜意识里充满了愤怒。作为咨询师，要有一双透视眼，看清每一句话每一个小动作背后的实质，从而引导来访者觉察自己，反思自己，自我疗愈，这也就是“助人自助”的内在。

如此一来，我们再回头看，你真的是你吗？或者你的所有外在表现都只是你的一部分而已。你是真的你吗？投射其实是一种防御，当你防御的面对有些人，有些事时，又怎能是真的你？