今天，我到馆的时候，发现小岳还没有来，这是啥情况啊？以往都是她先到，铺好垫子等着上课。我先铺好垫子，这时候小岳来了，说有事耽搁了，一抬头，看时间快到九点了，就赶紧换衣服来了。
她家在九州花园，走着也就十分钟，何况她骑电车呢。
昨天老师说把口令发给她，我想着，今天可能她带拜日式。我在更衣室换衣服，听见她和薛老师说什么，我听薛老师说，你别和我比，你才练几天啊，我都练了六、七年了。
薛老师进来换衣服，我问她需不需要帮忙？她手臂内旋能力不够，换紧身瑜伽上衣有点儿费劲。薛老师转过身，我把衣服捋顺，轻轻往下一拉就好了。这衣服真滑，我说。薛老师说，我挺喜欢穿它，挺得劲。
小岳把垫子拉到教练席上，薛老师放音乐，小岳带大家热身。小岳说，今天我第一次带课，可能带不好，请大家多多指点。你看，多么大方的一个人！
小岳上了教练席，我前边就空旷了，可以看到前面镜子里的自己，看到自己的面容我非常开心，如今，那里边的面容是我喜欢的模样。平时，小岳在我前边，我看不到自己，我就关注镜子里的蓝天白云。这镜子真好，我们对着镜子练习，却像对着窗子练习一样。
我们的热身操由三段音乐组成，这次老师放的是我们平常练习的那几段。到了扭胯的那一段，我忽然有一气呵成感觉，有一种妙处，当时能够体会，但是现在让我说，我却是说不出来。
小岳昨天在家肯定加班背口令来，第一次上教练席，口令就说得很清晰。她是要强而上进的人，我听她说过，她上岗21天，就登台给人家培训茶艺。她五月份开始学瑜伽，5月15日上教培班学习，今天8月17日，刚刚三个月，就开始带课，真是不一般。她很用功，基本上每天坚持上两节课，上午上了下午上，或者晚上上，体式进步很快，老师说，她的进步超过了老师的预期。昨天老师说，小岳过四级没问题。
小岳的拜日式也带的不错，比前边那几个小教练扎实。前边那几个小教练，最初带拜日式的时候，口令都没有提前背。小岳在家肯定是背熟了。
热身加拜日式带完，刚好十点钟，老师就从门口出现了，先问谁带的？我们说是小岳，老师点点头。
今天是健身瑜伽的六级体式，这些体式我大都做不了，但在练习的过程中，我能够发现自己的一些进步。老师在辅导学生的过程中，说，那么着急要结果干啥？慢慢来。在这一方面，我绝对是一个好学生，我认为，过程就是结果，并努力去践行它。的确，我看到了自己的体型重塑，我也看到了自己体式上的进步。这些进步都是在悄然中发生的。
下课后，我和小岳交流体式，小岳说，你现在的问题，就剩下了大肚子。虽然我自己认为，我体式做不到和大肚子的关系不大，但是，无所谓，我就先减大肚子，说不定，大肚子减下去后，许多体式真的就能完成了呢。有时候，一种改变会带来很多结果，一个体式练不好，别光摁着它练，练练别的，这个体式在不知不觉中就练成了……这叫“殊途同归”。
下课了，小岳不走，去黏薛老师取经了，她是个有心的女子。我慢慢地换好衣服，装好我的装备，远远地打了个招呼，离开了教室。
2023年8月17日
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