2018-05-15

2018-05-15

这会儿还是困意蒙蒙，为了打卡也是拼了。

其实，我在怀疑，自己这会儿的看书是否有效率？

因为我的大脑已经持续工作了15个小时了。

不管了，先完任务再说，一本书，十天读完。今天就把第六章《思维精力》读完。不废话了，切入正题。

体能精力很重要。它既是情感能力的基础，也是思维技巧的基础。白话说，就是动脑子也需要消耗体力，需要一定的体力支撑的。

身体累了需要休息来恢复体能。思维也一样。思维也会疲累，如果得不到间歇性的变换思维频道，使得精力休息和再生，我们就会注意力涣散、过于悲观、思维固化、眼光狭窄。

那如何优化我们的思维精力？

a.上班途中思考一天的工作和挑战。

嗯，这点我做到了。其实也是今年才开始这样做的。因为太忙了，一般早上上班儿路上都会把要打的电话打完，充分利用碎片时间工作而不是学习。（话说，我得到上的课都好久没听了，悲哀啊）

每天刷牙洗脸时我就已经在考虑今天要做的事情了。

哈哈，说的我好像日理万机一样，但确实是这样，这种状态是被逼出来的。

想清楚再做，效率确实会提高很多。

b.每天进行总结反思。

这就是每日复盘了。今天我也开始总结反思下。

【工作】早早到办公室，开始干活儿，却被领导看到，问今天要做的事有哪些？我就大概说了下，但还是没想起来他问话的目的，就是看我把他交待的活儿落实了没，忘记了没？

【反思】我竟然没有想起来。原因是什么？因为我没有把这件事列入我的最重要事项清单中，并且周五下班儿前也做好了，就等周一上班儿后给对方发传真。

但我给领导的感觉是我好像已经忘记这事儿了。

就这样吧，立马干，做完了这事儿再做其他事。

但这事儿打乱了我早上整个做事的计划。让我很郁闷。

今天的要事，没有完成。碎事塞满了我的办公区域。

说明我的做事方式有问题啊！！！

c.写日记进行自我积极对话。

嗯，记日记一直在坚持。

d.每天早上列出危机处理清单。

这点我得好好试试看。危机处理清单，待办清单，碎事清单。

加油，坚持就是胜利✌。