【1102 今日感悟】

【1102 今日感悟】

下午和曹一起看心理学大会，关于两性关系直播，听不太清楚，干脆就两个人聊起来。

【1102 今日感悟】

001 两性关系

现有的文化中父权文化不断被挑战，男性们想要夺回权利，这个压力会带到职场和家庭中，造成两性关系的紧张。

另一个观点我觉得很新颖，女性因为经历怀胎10月，心理的发展阶段远超男性，导致相处困难。

艾里克森的八阶段当初是根据白人男性来定的，是否适合所有人，打个问号。

002 个人英雄主义

以前看到其他人走弯路、或者陷入困境，总想要帮助。后来知道想要帮别人，是因为自己没有做到。慢慢可以做到，不去干预，让他们自己摸索、自然成长。

今天探讨，发现为他人打抱不平，也属于这类。回想当时我是有觉察。

我想到了奥普拉在斯坦福大学演讲中提到这么一句话。

If you are hurting, you need to help somebody ease their hurt . if you are in pain help somebody else 'a pain. and when you are in a mess ,you get yourself out of the mess helping somebody out of the theirs.如果你受到伤害，那么就去帮助其他人抚平他们的创伤；如果你正处于痛苦中，那么就去疗愈他人的痛苦；如果你的人生一片混乱，那么就去帮助他人走出迷茫。

我想这是防御机制里的升华。它虽然是一种逃避痛苦的方式，不过是一种可以被社会所接受的方式。就像幽默这种防御一样。

虽然自己的问题被回避了，不过带来了社会支持，从而在更大的领域获得资源，说不定传递出去的爱会回到自己身上，对自身起到一个疗愈作用。

我想，这涉及到了个人心理，与社会心理的联系。

003 如何与焦虑者相处

不要被他人的焦虑带走。不及时回应，因为你的及时回应会缓解对方的焦虑，对TA一有焦虑就来烦你是一种强化。

了解对方的需求，形成规则，下次按照此需求满足。

规则外，对方如提出过份要求，强力回应，减退对方的打扰。

004 不要管其他人得到什么，看自己的需求是否得到满足。

这点和将军赶路，不赶小兔（原话是不打小鬼）异曲同工。

我常常会因为一颗老鼠屎，就不愿意喝汤。看起来有些清高，忍受不了黑色或灰色的人。

我想这与我个人构念的不完善有关，比如只有善，而缺少恶，或者无法看到所谓“恶”的人或者事的善的一面或时候。

005 不要给自己设限

今天曹提到她去做了儿童心理的沙龙分享。之前她和我一样，因为还没有孩子，所以不敢涉足做这方面的工作，担心他人问，你孩子多大？担心他人质疑，你没有孩子，怎么会帮到我？

那次，她坦承的承认这点，并且自然的过渡到自己的专业知识上。没想到，分享结束后，还有好几个人特意留下来问问题。

这点，给了我很多信心，不要被曾经质疑自己的人影响。只要自己有这个知识和能力，就可以为外界提供价值。比如职业生涯，亲子关系。

Helen

20181102