1.慢跑15分钟
2.拉伸
3.(平板支撑45s-跳拍手30个-横爬4个来回-高抬腿50个-俯卧撑10个-重力绳甩动20个)*3组
4.拉伸
1.慢跑15分钟 2.拉伸 3.(平板支撑45s-跳拍手30个-横爬4个来回-高抬腿50个-俯卧撑10个-重力绳甩...
小结 - 洗头,写作业,上学;运动,练琴,读书,写作业。 明日计划 - 学习。
2017.11.3.星期五晴有风 今天是星期五,我还照常上班,晚上还加班。这时夫人来电话,女儿要买卷子,...
2017.11.3.周四,晴转阴 今天是11月的最后一天啦。时光就如同河流中的水不停地向前流淌着。它不会因为哪个人...
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今天晚上接孩子回来的早,很久没有陪着他写作业了。(因为儿子一直在托辅写完作业再回家)最近儿子的字写的越来越...
昨天 一起看小电影。我到了老地方,孟县女孩没去。我不后悔,自作自受。提升自己,问心无愧,心安理得。爸,妈,我该努力...
昨天 新买的枕头到了,睡着舒服。“不要紧”,我的三字箴言。愿我获得内心的安宁。 今天 回到宿舍,一位老乡离开了。陌...
今天 穿着到周末吧!是裤子。自己的事;右手帮助别人,左手边被别人帮助。努力。我一直在努力,不合适的花钱方法,是真得...
简单的工作做一万小时,也会成为这件工作中的专家。 如果不循序渐进的继续学习,只做这么简单的事情,那么永远不会有提升...
本文标题:2017.11.3.(周五)#3
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