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2017.11.3.(周五)#3

2017.11.3.(周五)#3

作者: LovingTravel | 来源:发表于2017-11-04 21:46 被阅读0次

1.慢跑15分钟

2.拉伸

3.(平板支撑45s-跳拍手30个-横爬4个来回-高抬腿50个-俯卧撑10个-重力绳甩动20个)*3组

4.拉伸

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