今日份减肥日记

早餐和午餐，吃的量都还比较少。

头一天吃的过量，本来想今天干脆直接断食一顿或者锐减一下饭量的，但实际看到吃的，还是做不到。

所以两餐的量，只是尽量减少了，想着怎么也要把饭量降降，把胃缩小一下。

我记得以前一个朋友使用瘦瘦包减肥的，她当时发给我一个食谱，那个一天饭量，都没有我一顿多，所以减肥主要还是靠减少食量。

晚餐时就不行了，总想吃东西，最后选择水煮了菠菜和一个鸡蛋，然后配点小菜。

量比较大，还好都是低卡路里的食物，要不然我会又开始郁闷的。

洗漱时才想起来，说好今天要加点运动的，可是吃了饭也不能做剧烈运动，所以就边看电视，边做一些伸展运动，做了大概十几分钟。

总之，今天还算是一个成功的减肥开始，至少饭量没多，运动也开始了。

加油，今年我一定能瘦下来！