论觉察的重要性 每时每刻都要觉察 刚才我在公众场合锻炼身体 事件本身没有错 但思绪意识到我在意了别人的想法 心许没人注意你 看你 全是自己意识的问题 大家各自在忙自己的 我意识到后急忙收回想法继续做自己的事情
而且每天要十次的清醒五问:1. 我在做什么 2. 结果怎么样?3. 状态如何 4. 状态不好如何调整 5. 怎样做才能达成你要的结果
今天通过复盘 意识到近期的我的烦恼主要来自父母 所以看到从原生家庭疗愈七步骤很感触 : 不要强化旧模式 当看到她们的模式 就像有张膜一样把自己隔离绝缘
论觉察的重要性 每时每刻都要觉察 刚才我在公众场合锻炼身体 事件本身没有错 但思绪意识到我在意了别人的想法 心许没人注意你 看你 全是自己意识的问题 大家各自在忙自己的 我意识到后急忙收回想法继续做自己的事情
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今天通过复盘 意识到近期的我的烦恼主要来自父母 所以看到从原生家庭疗愈七步骤很感触 : 不要强化旧模式 当看到她们的模式 就像有张膜一样把自己隔离绝缘
本文标题:2020-08-14
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