2016.4.5读书会笔记
一：感恩对每个人生命的价值
感恩对生命非常有价值，这种价值其实并不仅仅体现在它对我们自我道德的完善。感恩不仅是道德伦理的要求，更是我们每一个人成长的需求。感恩是幸福的基础，感恩是我们每一个人要学习的功课。当感恩被作为一种道德伦理去遵守时，我们只是在理性层面去要求自己，而不是发自内心的去感受到别人对自己的爱和对自己的付出。感恩看起来是对他们的爱与付出，其实，更多的是对我们自己生命的滋养。当我们愿意去感恩他人时，我们就会创造一种模式，会在我们生命里形成一种非常棒的能量场，这个能量非常高，会让我们的生命进入到一种良性的循环。越是感恩我们生命的源头，越是感恩我们身边的人和事物，越能吸引自己想要的事情来到自己的生命中，同时更加珍爱自己生命的存在，觉得自己的生命是那么有价值，因为有这么多人对自己好，欢迎自己的存在。因此，感恩让他人感受到爱的同时，更会让自己感受到深深地被爱着的，幸福感油然而生，生命的成长自然发生。
二：感恩的误区
我们在感恩他人，特别是感恩父母时，因为自己能力的有限，常常做不到自己想做的，就会进入到内疚和后悔的模式中。常常会觉得父母对自己那么好，自己却没有很好的去回报父母，内心会有很多的难过。因着这种难过和内疚我们会选择两种极端要么去逃避，要么超级付出过度牺牲。当我们没有做到自己应该要做的事情时，会自我攻击，带着罪恶感，想做得更好却又身不由己的让一切更糟糕，陷入一种恶性循环，这种循环其实并不是真正的感恩。因为感恩是爱，不是恐惧、内疚、牺牲和自我攻击。
三、如何感恩
以感恩父母为例：
1、去了解我们对父母，对自己的祖先，对自己的家族最大的感恩是什么? 感恩有很多方式，一般而言，我们更多的是回馈和陪伴自己的父母，这是非常好的，也是我们容易做到的。
除了陪伴和回馈父母，还有一种感恩是传承，传承父母身上所有的特质和优点，传承整个家族的DNA，这也是一种重要的感恩方式。在传承之上，我们对父母最大的感恩其实是超越，青出于蓝而胜于蓝，我们对父母最大的感恩是活出最真实绽放的自己，因为我们的存在，去不断地优化自己甚至整个家族的DNA，这样的超越，是对整个家族最大的感恩!
2、感恩非常重要的基础，就是去和我们的源头结盟。我们生命的源头是父母，首先在自己父母身上学习如何去感恩。滋养自己对父母的感恩心，非常重要的一点是去看父母对自己的好处。从小到大，父母对我们付出那么多，无论如何去回忆，都能感受到父母对我们点点滴滴的爱，感恩就自然而然地发生了。有的时候，我们会感受到不被父母欣赏的，或者回忆到父母对自己不够好的地方，又或者，也会有感受到不舒服的地方，在这个部分里面要更深层次的回归到自己的心灵， 父母对我们的一切表达和回应，它的最深层都是源于爱。父母对我们的要求是因为他觉得我们值得更好，父母对我们的批评是因为对我们有期望。如果我们在和父母相处的过程中，都不能去找到父母对自己的好，都不能去滋养自己的感恩心，那可想而知，我们也无法看到他人对自己的好，也无法感恩其他人。 要在任何人对我们的好与不好间都去看到爱，才能滋养自己的生命和感恩的心，否则就只会活在不被爱的感受里。
3、对自己有更大的耐心，允许自己慢慢来，感恩是一辈子的事情。看到一切的发生都是在成就一个真实而绽放的生命，我们就是活在感恩里，我们也持续地回馈给这个世界，回馈所有人对我们的爱，那么，我们就会不断地滋养我们的感恩之心，让生命进入爱与幸福的顺流里。
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