你脑里乱七八糟的思绪为啥停不下来？

因为你认同思考，就是说，你从思考的内容和活动中获取自我的感觉，因为你认为，如果你停止思维活动，你将不复存在。随着你逐渐长大，在你个人和文化环境的制约下，你在脑海中勾勒出了自己的形象。我们不妨把这个虚幻的自我称谓"小我"。小我由思维活动组成，只有不断地进行思考，它才能存活。小我这个词对不同的人来说有不同的含义，但是在这里，我所指的是虚假的自我，它是我们无意识地认同于思维而产生的。

对于小我来说，当下时刻几乎不存在，只有过去和未来才是重要的——完全颠倒是非。这是因为，当我们的大脑有小我掌控时，它是功能失调的。小我尽力使过去发生的事情复活，因为如果没有过去，你将会是谁？它还不断地把自己投射到未来，以确保它能继续存活，并且在未来寻找某种慰藉或满足，它会说:"某天，但这个那个或其它的事情发生时，我就会很好，很幸福，也很和平。"即使当小我看是在关切当下时，它所关切的也不是眼前的当下，因为小我看待当下的方式完全错误，它是以过去的眼光来看的，或者它把当下作为达成未来目的的手段。而这个目的，始终存在于思维所投射出来的未来。观察你的思维，你就会看到小我的这种运作方式，。

当下时刻就是解脱的关键，但是只要你与你的思维认同，你就难以找到当下。