1、在这段共修旅程中你对自己，对群体付出了什么样的努力？自己收获了什么？支持了什么？（包括读书学习，参与群内教练，参加老师线上答疑）你对自己的满意度是多少？如果按照分数衡量，可以给自己打几分？（0~10）
组织了八次小组视频方式的读书分享，大家一起提出问题、讨论问题，结合自己的想法和感受分享，让我从多角度理解 《自我观察》这本书，也收获了组员的信任和支持！感恩你们！
大群内轮值两周，统计大家的觉察日记，主持读书分享，围观大家的教练过程，自己教练一次，但没有完成。
给自己打8分，参与积极度很高，但教练能力不足。
2、在这段共修旅程中你最大的突破是什么（临在，觉察信念，模式，喊停，做出新选择的能力），这样的变化对自己的生活，人生产生了哪些影响？
看到自己很多时候都在演绎着，第一时间把收到的信息进行收集和归类，再把 “保护”自己的信息进行加工，得到预设的结果；看到自己对抗的模式，不管对方说什么做什么，在还没明白意思时第一反应是NO。
自己看到这些后，会回看自己怎么了，会问自己真的想法是什么，直接表达自己想法时，与家人的关系更密切了，感受家里爱的能量，孩子给分别给我和老公办生日会。
3、临在，觉察时你发现了自己的信念系统是什么？衍生出什么样的其他信念？并对此有了哪些觉察?有哪些成长突破?还有哪些困惑和卡点？（限制性信念可简要按条书写，做出自我觉察）
信念系统孤单一个人无法生存为主线，为了不孤单对抗错的，不好的，不能失控，不能做不到，不能表达自己的想法，不能冲突，不能拒绝别人，不能完全相信他人。
发现自己学习时先要头脑过滤一下，然后消化理解后，再落实出来，其中有些头脑不想要，内容被过滤掉，对头脑有意的留下，执行过程也是由头脑控制的，哪些能做哪些不能做会自动反应。突破是有时可以叫停不被头脑带走，有时会跟它走。
4、在此共修期间，站高一线，你认领了什么？面对了什么？此刻和没有参加共修之前有什么不同？对于“成长”你有了什么样新的认识和体会？
认领自己很多时候是带着有色眼镜看事情，对人有很多评判，先是怀疑再试探，最后才开始相信。认领了自己有能做和不能做的。
面对自己的焦虑，恐惧是自己的。
成长不是要做轰轰烈烈的事情，而是如何享受当下的过程，体验生活中琐碎的家务，体验关系中意见不和的冲突，体验组他们表达自己真实的想法，体验无法达到目的而带来的挫败感，体验成功而带来的喜悦。只是体验，不夸大，不逃避，不期待，不怀念。
5、对于自我负责你是如何理解的？你愿意为自己过去的童年伤痛，信念，选择负责吗？
自我负责是对自己所有的感受，选择负责，不评判，不指责自己和他人。
我愿意为自己伤痛，信念，选择负责。
6、通过以上临在中的梳理总结，感受内心，你愿意加入新一期120天的共修旅程吗？在新一期共修中你对自己将做出什么样的调整，来更敞开的面对自己的成长，共同参与？你有什么样的需求，期望获得什么样的支持？
自己继续完成助教班的学习，不会参加群内的共修，但我们还是在一起！
请大家认真总结，每一次梳理都是在清理我们的内在，也会看到自己的成长变化给予自己嘉许，并坚定自己前行，继续内在探索的勇气。成长不是一蹴而就但一定是对自己：“用心，真心，诚心”的真爱，方可转化我们的未来，从当下开始，我们始终有对自己付出真爱的机会。
爱己及人，我们每个人都拥有这样的能力！
本总结是进入下一期共修群（3月启动）的必交“申请”
可替代本周觉察作业
可同时提交读书笔记《自我观察》《回到当下的旅程》《真爱的旅程》《懂得爱》任意一篇
本总结截止时间：2021年2月28日
请@值班支持助教
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