辟谷日记0902

第一次辟谷，参加第五期元敦国学养生堂辟谷学习第十一天，复食第二天。

【今日练功】六大功法各一遍

【今日饮食】

早：一碗黑米粥，三分之一花卷

午：角瓜鸡蛋馅饺子六个，炒木耳，家常凉菜，四杯菊花水，一个李子，一个柿子，杨梅罐头五口汤和七八个果

晚：蓝宝石马奶葡萄，圆粒葡萄，几口烤玉米

【身体变化】迅速恢复体力，有精神。腰神经痛使行走缓慢，内心还有走路的恐惧。晚上腹满，有撑的感觉，吃的习性留存。晚上顺利排便很多。

【心理变化】今天腰胯疼使我有些心神不太安定，内心郁结。想到老师说的：你失去了生活馈赠你的许多礼物，你不相信自己。你值得被自己信任。是的，我不相信别人，也不相信自己。这几天听分享评判心很重，厌烦这个，不喜欢那个。这个啰嗦，那个能抢话，似乎没有如自己意的。没有原来听第四期如痴如醉的感觉，那时字字句句听得真。现在听得心烦。其实是对自己的不满，没有完全达到自己的期待，不知足，有比较心，没有活在当下。

腰疼自己连袜子都需要老公给穿，老公每天辛苦和累，还要惦记我，我心里总有些难过。今天陪爸爸一起走路，爸爸76岁，糖尿病20多年了，走路很慢；我也走路慢，我们走了一个小时，到“小菜一碟”，点了爸爸喜欢的菜：木耳炒肉，饺子：韭菜肉，酒：北京二锅头，买了爸爸想抽的烟：云烟。陪爸爸吃饭，其实是我的心愿与需要。大半年腰疼，没有为爸爸做过一顿饭，洗过一次衣服，满心愧疚。

【今日感悟】

信，应该是全然地相信。身体知道答案，身体欺骗不了你自己。相信自己腰的卡点会被自己慢慢疏解，打开。

事上磨，事上见自己的话语、心地的纠结、向外求、待人接物、为人处世的狭隘和局限。放下面子，真实表达，慢慢练，一切都是学习的机缘，别忘了自己是一个学做人和做事的小学生，丢下成人的面子。没有什么面子，只有自己一个真实的内心。慢，就做一只伸缩自如、平凡、快乐的领略独有风光的小蜗牛吧。

感恩不同寻常的11天，感恩有满满愛的能量的樊雪，感恩大愛无疆的杨一丰老师，感恩親愛的老公，感恩发小和同事的关愛，感恩一起学习的可爱的伙伴，感恩我的身体的强大与奇妙，感恩一切的有缘人。辟谷打卡通道关闭，在这里发布，为了警醒自己的种种恶因，感恩珍惜生命中的拥有的一切。