上学的时候，同宿舍的一位同学，整天在说李阳所提倡的疯狂英语，我们每天早起起床后，通过窗户都能看到他在外边里的小树林里大声的说英语，无论是炎热的夏天，还是寒冷的冬天，他都从没间断。我们去食堂打饭，从他身边走过，他都好像看不到。每天晚上也会去我们学校的英语角，与其他同学聊个不停，直到熄灯前的那一刻，他才回到宿舍。这时，往往还会表现的很兴奋，不停的叽里呱啦的说着外语。还总是要别人与他英语对话。直到他感觉我们再也没有兴致理他，才上床睡觉。我们甚至能在他的睡梦中听到他在用英语说梦话。我当时就认为他真能坚持，让我佩服的五体投地。后来，他又上了研究生，熟练的英语带给了他出国以及外贸工作的机会，后来发展的非常好。
在当时，我也只是认为他能坚持，我每次对他说，你真厉害，能每天坚持的学英语，我真的很佩服你，总会谦虚的说，唉，就是喜欢。难道这只是喜欢这一个原因吗，我当时并没有深入的思考，他为什么要坚持？他坚持的动力是什么？现在想一想。可能在他当时的认知里，这根本就不叫坚持，这是自然要做的事情，他早早的就为自己定下了远大的目标。
我参加工作以后，也经常试图养成一些好的习惯，但是常常半途而废，没能坚持太久，就放弃了。比如我有一段时间认识到了学英语的重要性，开始学习英语，但是学习还没坚持一个月就又放弃了，还有学习编程，学习计算机绘图等等，在开始的时候都信心满满，下定了很大的决心，想这次我一定能坚持的学下来。但是最后的结果总是不太好，这给我的信心造成了极大的打击。我就一直在想，坚持一件事情怎么这么难呢。
后来在得到上加入了笑来老师的专栏，开始听他的课。里面专门有一节讲到了关于“坚持”这个概念。笑来老师说他根本就不需要“坚持”这一个概念，他是一旦做起来就根本停不下来，他是如何做到的呢？他首先是赋予这件事情一个重大的意义，比如说，他去考取新东方的老师，需要背单词，他将每背会一个单词与将来可以挣50元钱关联起来，赋予了重大意义，他说他每天背100个单词，就可以挣5000元，使使劲儿每天可以挣1万元，那么他再去背单词的时候，就根本不需要再坚持了。另外一个方法就是找到一群志同道合的人，一块儿来做这件事情，这对我的启发非常大。
当我认识到这个方法的时候，我首先选择了一个自己更容易养成的习惯。我开始跑步。我首先给跑步这件事情赋予了一个比较重大的意义，就是在我60岁的时候，能有像现在我父亲60多岁这个年龄还保有的苗条和健康的身材。要想达到这样一个目标，我需要多多运动健身，将体重减下来，我选择了跑步这个运动方式。那么当我每天看到父亲的时候，就像触发了我一定要坚持锻炼下去的开关一样，坚定了我心中想的，一定要像父亲这样有健康的身体，我需要坚持跑步，这就是我赋予这件事情的重大意义，另外我还加入了一个跑步社群。社群每个人交有押金，规定每周跑步10公里，没有完成跑步的将他的押金给完成的人发红包，这一是给了我们集体的运动的氛围，另外能完成跑步任务，还会收到奖励红包，这都为我能长期跑下去的提供了身理和心理的动力。到现在，我每周跑步不少于10公里，已经坚持有4年多了，对了，现在已经不需要说是坚持4年多了，而是已养成了长期跑步的习习惯。
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