三、形体美：
形体美即“人体美”。人的形体结构的美，指人体健康无残疾，比例协调，活动无障碍，充满活力和力量。柏拉图认为身体的优美与心灵的优美谐和一致是最美的境界。古今中外关于形体美的衡量标准有很多，在实际生活中，因年代、性别、民族等的差异，有着不同的衡量标准。
一、人体比例标准及体重标准。目前人体比例标准主要以“黄金分割”为衡量标准：
人体比例标准：
（一）、男性比例：
1、以肚脐为界，上下身比例为5：8。
2、胸围为身高的一半。
3、腰围较胸围小20厘米。
4、髋围较胸围大4厘米。
5、大腿围较腰围小10厘米。
6、小腿围较大腿围小20厘米。
7、足颈围较小腿围小10厘米。
8、上臂围等于大腿围的一半。
9、颈围与大腿围相等。
10、肩宽等于胸围的一半减4厘米。
（二）、女性比例：
1、以肚脐为界，上下身比例为5：8。
2、胸围：（由腋下沿胸部最丰满处）
标准胸围（厘米）=身高（厘米）×0.5
3、腰围：（腰的最细部位）
标准腰围（厘米）=身高（厘米）×0.3
4、髋围：（臀部最大部位）
标准髋围（厘米）=身高（厘米）×0.542
5、大腿围：较腰围小10厘米。
大腿长=身高（厘米）×0.3
6、小腿围：小腿长度的3/4。
小腿长度=身高（厘米）×0.263
7、上臂围：等于大腿围的一半。
二、体重标准：
1、体重指数（BMI）=体重（公斤）÷身高的平方，正常体重指数为18-25之间。
男性：低于20——过轻
20-25——适中
25-30——超重
30-35——肥胖
女性：低于19——过轻
19-24——适中
24-29——超重
29-34——肥胖
2、体重标准：身高（厘米）－100×0.9
超过标准体重30斤以上就需要注意健康问题了。（未完待续）
我是终身学习者张文君，一切才刚刚开始。
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