女生增高的方法和注意事项

　　现在随着很多企事业单位对身高的要求越来越高，很多女孩子感受到了身高的重要性，而且如果没有很好的增高方法帮助她们长高，这样对于她们的正常生活来说是有很大的影响，所以广大女性朋友们一定要多重视，那么女生增高的方法是什么?女生增高要注意哪些事项?

女生增高的方法和注意事项

　　女性增高不一定就要吃增高产品，反而会有很大的副作用。可以通过体育锻炼，通过练习瑜伽，做一些形体操，来增强身体素质。多吃水果和维生素，多补充维生素;多吃含蛋白质丰富的事物。

　　但是在青春发育期是切记不能穿高跟鞋的，因为反而会制约增高，刺激到一些体内的荷尔蒙，就很难增高。不要有过大的压力，保持一颗愉快、放松的心。

　　不要认为吃牛骨汤等天然碳酸钙食品会有效，因为，这些食物同时还含高磷，而人佳的钙磷比例是2：1，高磷反而会促使钙的流失，所以，认为以形补形是没有科学依据的。不幸的是你喝牛骨汤的时候不可能分开钙磷，所以，喝了也没用，如果磷过量可能还有反作用。

　　饮牛奶喝豆浆。牛奶中含有丰富的食物性活性钙，比其他类型食物中的钙含量都高，是理想的人体钙质来源，既容易吸收利用又安全。

　　当然，假如只是补钙，也是不足够的，还要均衡饮食，养成良好生活作息习惯，平常做些运动，不需要太多，这些都能帮助你可能增高，假如想提高其可能性，可以到权威增高医院做诊疗，这样才能快速增高且成功率更大。