年轻意味着皮肤有弹性、有光泽，没有斑点、粉刺或痤疮。
我们的脸色反映了我们的肠道的干净程度。如果你的肠道是不干净的，你脸色的呈现的就是你肠道的颜色。
无论你贴多少面膜，如果你的肠道不干净，贴再多的面膜也没有用。又来调侃的朋友圈里面流传的范冰冰一年贴几百面膜。不论你贴几百个面膜，只要你的肠道是不干净的，那么你贴再多的面膜也没有用。
毒素在我们的身体无处不在，肠道、血液、肝脏、淋巴。
今天没有太多的篇幅来解释为什么要排毒。
举例，治理河流，把河流上的垃圾清理掉，甚至把水换一遍。但是河底的淤泥没有清理，河流是没有治理成功的。
往一盆水滴一滴墨汁很简单、容易，但是从水里把一滴墨汁提取出来就不容易了。这就是我们的身体。
我们的肠道多达8米，从小到大，我们滴了多少墨汁在我们的身体。今天你呼吸了被污染的空气，农药残留的蔬菜水果、吃了一点垃圾食品，看上去没怎么样。
可是就像那一滴墨汁，它不断地进入身体，但是你却从来没有排毒，我们的身体潜藏了甚至几十年的毒素没有排出。
在上一篇，抛开蛋白质来谈年轻时自欺欺人，同样抛开排毒来谈年轻同样是自欺欺人。
就当下我们的阳光、空气、水和食物来说，每个月留出几天来给身体排毒是必须的事情，所以每个月我都留出几天让身体得到休息，并使用营养素。
比如说纤维的使用是必须的，因为在我们现在饮食当中，都是精致的食物，要不然就是很多的肉，或者精制加工的。过度烹饪的这些食物过辣的或油腻的。所以纤维的使用呢，已经越来越少了。
而纤维对于肠道毒素的排除非常的重要。我们的肠道多达八米，如果没有这些纤维肠道可能会非常的不好。
可以直接去使用美乐家高纤植物营养粉加上复合果汁。在家里面准备一台榨汁机，榨苹果汁、胡萝卜汁，也可以混合在一起。给自己一至两天或一周一天的时间。一个月有三到七天时间只吃这些蔬菜水果或者是喝蔬菜水果汁。
如果你可以按照这个很简单的方案践行，3—6个月时间，你就可以很明显看到你身体的机能得到提升，包括肤色。
最关键是把排毒的习惯养成、延续下去。跟身体没有什么好讨价还价的，它就是需要排毒。
在排毒时，你可能感觉很累或痰多、排便次数多。这很正常。因为身体所有有孔的地方都是毒素排出的通道。
我们的脸上有很多的粉刺、痤疮、痘痘，都是身体的肝脏没有办法完成解毒的任务，只好请求皮肤帮助解毒。
如果你的身体恢复，就自然不会让皮肤来代偿、帮助解毒了。
提醒：排毒的确可以减轻体重，但它的目的不是让你的体重下降、减肥。排毒是为了让我们的身体回到最佳状态。
不仅仅是体重，而是身体、五脏六腑各个机能，甚至心灵，都恢复到最佳状态。
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