时间流逝得太快，我们007写作训练营139班，马上就要周年庆了。这是我践行写作的第1年零10个月，这也是我担任139班班长的一整年。再一次感谢写作，再一次感谢我们能够一起坚持写作。

在一些关键节点，我分别思考过为什么要写作，写作对于我有哪些意义和价值。每一次都得出不同的要点，每一次都让自己更清晰方向，每一次都给自己注入更多能量。这一次我想谈一谈，通过写作我是如何变成一个明白人的。

每当我想起以往的自己都觉得有点遗憾，又有点搞笑。我是这样定义自己的：在人生的前30年，我是一个热爱学习、爱岗敬业、认真努力、勤奋的糊涂蛋。

我信奉一分耕耘一分收获，并兢兢业业地践行着这一条。却发现我的努力付出常常难以看到回报，这带给了我很大的挫败感。

我相信全力付出总会获得好收获，不断的主动给自己加压力加任务，却时不时陷入情绪的崩溃，焦虑难安。

焦虑中，我转身投入学习，期待着打开一片新的天空，却发现自己依然在迷雾中四处乱转，更加焦虑。

就这样，我一边努力学习，一边认真工作，却一直迷茫糊涂，一直焦虑烦恼，直到我开始尝试写作。

偶然间踏上写作这条路，不过是在迷茫中不断挣扎时的众多选择之一，只是想要尝试一下，也可以把它称为病急乱投医。但是很高兴，这次找了一个好医生，能够对症下药，更高兴的是：这个好医生能够陪伴我一生，因为它就是我自己，就是我手上的写作。

通过写作，让我有机会慢慢的变成一个明白人。这是一个怎样的过程呢？当我开始尝试写作，当我慢慢学着写作，当我能够运用写作，我开始慢慢的看见我自己，也开始慢慢的看到这个世界。

看见自己

1、看见自己的情绪

因为对成长的不满，因为对前途的迷茫，我以前经常陷入阶段性的情绪崩塌。白天的努力工作掩盖了消极情绪，间隙和夜晚的放纵（暴饮暴食、刷手机、熬夜）又放大了消极情绪。这些灰暗不断积累、无法释放，到一定程度时就产生了情绪崩塌，会进入消极、颓废、暴躁的状态。

这种状态让我非常难受，同时也引发了一系列连锁反应，带来家庭、工作、人际关系的各种矛盾，进入了恶性循环。

幸好我遇见了写作，我开始尝试通过写作和自己交流，通过写作正确的表达和释放情绪。其实，内心的那个小恶魔所渴望的，不过是被看见、被关注、被关心，当他如愿以偿后，也就不会再跳出来捣乱。

慢慢的，我建立了自己的聊天写作系统，这个系统的主要目的就是和自己聊天，让我看见自己的内心的情绪和感受。每天早上写一下晨间日记，和昨天的自己聊一聊，关心一下她。每一周写一写周日记，看一看这一周的情况和进度。有特殊的事情也可以写专题，当写出来了，表达出来了，梳理出来了，很多事情也就解决了。

情绪和感受就是这么的独特而可爱，它需要被看见、被关怀，特别是被自己。当我能够看见自己的情绪，就能够和自己和平相处，从容淡定的过好每一天。

2、看见自己客观情况

情绪平和了，为后面的理智思考奠定了基础，但这并不意味着所有问题都会自动解决。解决问题需要这5大步骤：找准问题、分析清楚、提出方案、有效执行、复盘调整。

我长期的职场迷茫和成长迷茫，其实都源自于前端出了问题，没能找准问题，也没能分析清楚，就更无从进入到后端。而这个问题，从根源上来说，是因为缺乏清晰有效的思考。

是因为我懒得思考吗？并不是，我常常终日而思，却越发的觉得混乱糊涂。其根本原因是，我没找到正确的思考方法。庞大杂乱的信息，仅仅在头脑中的思考，很难梳理清楚。

我的心中常常盘旋着一些想法、一些观点、一些烦恼、一些渴望，但它们常常纠缠在一起、混为一谈。就如同一团杂乱的麻绳，阻塞在头脑之中，不仅占用了CPU，更阻拦的道路，干扰其他思想。这就是人们常说的：脑袋里有一团浆糊。

如果换一种方法呢？当我用写作的方法，把头脑中这些杂乱无序的想法转化为清晰可见的文字，我就可以明明白白的观察它、审视它，进一步分析它，调整它。如此清楚明了，如此有条有理。

所以，通过写作，我能够把头脑中的那团乱麻梳理清楚，一根一根的分辨排列好，进而找到麻绳的源头，分析出他们之间的关系和问题，做下一步的解决方案。这个过程中，写作就是一个能够提高思考质量的有效工具。

并且，当这些问题、情况、方案被写下来之后，他们就可以从我的CPU转存到硬盘里，也就是说我可以不用在头脑中一直思考它们，而是把相关信息存储到文章里。这样就可以有效减少CPU占用，避免头脑被阻塞。

当方案有效执行，解决完问题之后，还可以通过写复盘文章，全面回顾检视整个过程。客观的评价自己的思考和操作过程，找出其中的优点和不足，作为下一次解决问题的参考素材。

这就是写作带来的巨大好处：它帮助我看见自己的客观情况，看见我杂乱的想法，分析源头和方向，减少CPU占用，复盘改进提升。通过这样的循环，就能够更清晰高效的思考，变得越来越明白。

看到世界

1、看到更大的世界

我们都生活在一个具体而琐碎的世界中。在这个世界里，有我们每天的日常：穿衣吃饭、通勤往来、上班加班、带娃家务。

这些看得见摸得着的世界当然是很好的，它构成了我们具体而真实的人生。但这个世界又是不够的，因为物理空间和时间的限制，它是相当有限、重复、单调的。

在满足了这个基本的日常世界之后，我们更深层次的需求是希望看见更大更精彩的世界，去体验更丰富更有趣的人生。获取更多信息，体验更精彩的人生有很多途径，但也有一些难度。毕竟，这需要额外付出一些时间和精力，而每个人天生都有惰性。根据统计数据来看，绝大多数中国人一年都看不完一本书。

这里就不得不谈到007的写作规则了，因为我们的目的是坚持长期写作，每周至少要写一篇文章。所以这就要求我们必须要肚子里有货，至少能写得出来。这种输出的要求就倒逼我们去输入，更多的去看书、旅游、交友，更多的去观察、思考、总结，这种输出倒逼输入的方式，帮助我们主动去探索更广阔的世界，也帮助我们把知识变成了价值。

加入007之后，我对于阅读思考的需求大为增加。以前几乎一年看不完一本书，现在一年至少要看近10本书，听10余场的培训讲座。这个过程帮助我扩开了眼界，愉快开心的看到了更大的世界。

看世界有很多方法，用眼、用手、用心用相机，用笔，而其中，相对高效的方法就是写作，为什么这么说呢？我们不管是学习专业知识还是练习相关技能，不管是浏览美丽风景，还是感受风土人情，都希望能够有更强烈的感受，更深入的理解，更清晰的记忆，更熟练的掌握。也就是说，希望能够更有效的看到这个世界。

哈佛大学曾经做过一个研究，分析了不同学习方法对于信息的理解掌握程度。最终总结出了学习金字塔这张图，此图在此世界范围内广受认可，影响深远。

139班一周年了，感谢一起写作

从图中可以看到，只是单纯的听讲、阅读、听与看、看示范，这些属于被动学习，这个阶段的信息掌握率很低。当我们进入到了主动学习阶段，信息的掌握率就大幅提高，而主动学习阶段包括了：小组讨论、实作演练、转教他人、立即应用。

在实际生活当中，很多知识和技能不一定有合适的演练机会，也不一定有大量教授他人的机会。这就导致我们很难进入到主动学习阶段，很难提升信息的掌握率。这也就是很多人常常感慨的：听了那么多道理、学了那么多知识，却依然过不好这一生。因为这些信息没有进入主动学习阶段，这些信息方法技能都只是浅度掌握。

但写作能够帮我们在一定程度上解决这个问题。写作本质上就是自己和自己的讨论交流、在头脑中进行模拟演练，用文字来转述和教授他人。通过写作，我们可以用最小的时间和机会成本，实现主动学习的效果。这种方式也能够帮助我们更有效的认识世界。

当我们能够看见更广阔的世界，能够更深入的认识和思考这个世界，当我们能够更平和的认识自己，更清晰的看到自己的思想，我们便有机会慢慢成为一个更明白的人。感谢这一年多，写作带给我成长，帮助我成为一个明白人。

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值此139班成立一周年之际，我更要感谢我们139班的全体战友，感谢你们的陪伴和鼓励。我们都知道成长是孤独的，是反人性的。在这条孤独的道路上，同行者的陪伴给了我们坚持的信念，同伴的鼓励给了我们坚持的勇气。

感谢你们，我们139班的所有战友们。感谢一路上有你同行，很荣幸能够和大家一起成长。现在是一周年，期待我们能够在接下来的7年里持续坚持、不断迭代，一起去南极。

139班一周年了，感谢一起写作