轻断食一天

    三天的放纵自己，让减肥道路上出现了上扬趋势。今天果断执行轻断食，在此记录下自己的感受。

      早上起来没吃早饭没太大感觉，喝了一杯水，到十一点胃部有饥饿感，有肠鸣生，继续喝水，泡了杯绿茶，有点滋味回甘分外显著。在饥饿的时候各种感官分外灵敏。比如制作黄桃罐头的过程中，鼻子率先闻到诱人的桃味，煮熟时熟透的桃子混合着冰糖的甜美香气直钻入鼻孔里。

      四点洗澡的时候感觉到肌肉有些无力感，有头晕眼花的瞬间但不是很多。外出接孩子放学分散注意力的时候并没有觉得特别饥饿。回到家中静下来的时候明显感觉到胃空的感觉。

      早点睡觉明天天期待轻断食的结果！