阅读接力棒
关键词
合作，情绪，感受，
需求，倾听，接纳，
感悟
亲密关系不仅有爱情也包含友情，亲情，与人相处的过程是不同世界观的融合与互补。把情绪与期待强加对方身上会迷失自己，只有放下对比和要求才能好好爱彼此。
本书从不同的角度切入了亲密关系之间的本质与对爱的需求，能正确的定义亲密关系的相处方式。
总结
【需求与期待】VS【倾听与认同】
亲密关系的根源在于需求与归属感，而给予他人的要求或期望在错误的方式下变成重担。
满足个人情绪从来不是任何人的责任，学会消化情绪学会理解彼此是很重要的一步。
【信任感的重要性】
一直相信人与人情感的基础一定是建立在信任上，无论是相处还是陪伴信任感的存在让我们可以更加放松内心。尊重彼此的想法与感受，信任彼此肯定对方的努力。
对伴侣或家人朋友的接纳，其实也是对自我的接纳。要学会正确表达，学会接纳而非忍耐。
【心碎与创伤】
逃避问题永远比面对问题轻松，但创口永远在不会有人替我们解决也不会消失。要学会自己消化，以负责任的态度处理问题而不要把爱我们的人推开。
【态度与立场】
亲密关系最大的问题源于面对痛苦的态度，很多情况下争执来自彼此共同的痛。诚实的面对这种情况，别让愤怒占据大脑。
【爱的艺术】
扩展阅读《爱的艺术》弗洛姆
学习如何真正爱彼此爱自己，站在对方的角度切身体会。爱另我们学会克制情绪，正确表达需求。不指责而负责，不争赢而共赢。
结合自身
【表达需求与期望】
如何与对方表达你的想法，明确两个人共同的目标与愿景
01.提前告知对方你的计划，提前商量你们共同的安排。
02.学会表达你的需求和期望
03.选择适当的方法和时间交流
【正确的认知情绪需求】
情绪需求的表达下可能需要一个拥抱和更多的陪伴。但往往以错误的方式体现出来，可能是发脾气可能是冷战…
所以首先要学会认知自己的情绪，理解自己的情绪需求。学会表达情绪需求，不把情绪的问题丢给别人。
【胜负心里】
情感中胜负并没有那么重要，如果认知不到这点会变成寂寞的赢家。争执一定会带来立场对立，生活环境与经历不同的两个人相融本身就是世界观的碰撞。所以包容很重要，而包容不等于忍让。尊重彼此的想法和感受，接受理解体谅才是最好的包容。
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